Medically Reviewed by Dr. Parvesh Malik
भारत ही नहीं लगभग पूरी दुनिया में कोरोना वायरस महामारी ने जमकर कहर मचाया। चीन से लेकर अमेरिका तक, हर जगह इस वायरस की वजह से काफी संख्या में लोगों की जान गई। यही नहीं, भारत में भी इस वायरस ने हेल्थ सिस्टम को तक हिलाकर रख दिया। लेकिन इस कठिन समय पर हमारे डॉक्टर्स ने अपना सर्वश्रेष्ठ योगदान दिया, और बिना दिन-रात देखे लोगों की जिंदगियां बचाई। डॉक्टर्स के सम्मान में ही हर साल 1 जुलाई को नेशनल डॉक्टर्स डे मनाया जाता है। डॉक्टर्स हर बीमारी को लेकर लोगों को सचेत करते रहते हैं, और साथ ही उन्हें बचाव के तरीकों के बारे में भी बताते हैं। जैसे- कोरोना को ही ले लीजिए। डॉक्टर्स ने कोरोना से बचने के भी कुछ उपाय बताए हैं, जिनका पालन करके हम संक्रमित होने से बच सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में।
National Doctors Day 2021: कोरोना से बचाएंगे डॉक्टर्स के बताए ये चार उपाय, नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी
मास्क पहनना
- कोरोना वायरस से बचने के लिए हर किसी को मास्क पहनना चाहिए। एक ऐसा मास्क जो आपके चेहरे को ठीक ढंग से ढक पाए। मास्क पर बार-बार हाथ नहीं लगाना चाहिए और समय-समय पर मास्क को बदलते रहना चाहिए। घर से बाहर जाते समय और किसी से मिलते समय आपको मास्क जरूर पहनना चाहिए।
सुरक्षित शारीरिक दूरी
- अगर बेहद जरूरी हो तो ही घर से बाहर जाएं, नहीं तो अपने घर पर ही रहना बेहतर विकल्प है। लेकिन अगर आपको घर से बाहर जाना पड़ रहा है। जैसे- दुकान व मॉल में शॉपिंग के लिए, दफ्तर, अस्पताल या किसी अन्य जरूरी काम की वजह से आदि। ऐसे में आपको लोगों से शारीरिक दूरी बनाकर रखनी चाहिए।
हाथ धोना
- कोरोना वायरस हमारे हाथों के जरिए हमारे शरीर में प्रवेश कर सकता है, जो बेहद खतरनाक हो सकता है। इसलिए हमें अपने हाथों को साबुन से समय-समय पर धोते रहना चाहिए। खाने से पहले, किसी सामान को छूने से पहले और बाद में आदि आपको अपने हाथों को अच्छे से धोना चाहिए। आप सैनिटाइजर से भी अपने हाथों को साफ कर सकते हैं।
वैक्सीन लगवाना
- कोरोना वायरस से अगर बचना है, तो इसके लिए वैक्सीन लगवाना जरूरी है। डॉक्टर्स से लेकर विशेषज्ञ तक कह चुके हैं कि कोरोना वैक्सीन पूरी तरह सुरक्षित है। ऐसे में अगर आपके मन में वैक्सीन को लेकर किसी तरह की कोई भ्रांति है, तो आपको इन सब बातों को अपने मन से बाहर निकालना चाहिए और अपनी बारी आने पर वैक्सीन लगवानी चाहिए। साथ ही अन्य लोगों को भी वैक्सीन लगाने के लिए जागरूक करना चाहिए।
नोट: डॉ. परवेश मलिक एक फिजिशियन हैं और वर्तमान में पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में कार्यरत हैं। डॉ. मलिक ने हरियाणा के महर्षि मार्कंडेश्वर इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च मुल्लाना, से अपना एबीबीएस पूरा किया है। इन्होंने जनरल मेडिसिन में एमडी भी किया। पानीपत के उजाला सिग्नस महाराजा अग्रसेन अस्पताल में काम करने से पहले डॉ. परवेश ने एम.एम इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज एंड रिसर्च महर्षि मार्कंडेश्वर यूनिवर्सिटी में जूनियर रेजिडेंट के तौर पर काम किया है।
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