जानिए, क्यों बच्चे के जन्म के बाद अचानक बढ़ी हुई दिखने लगती है मां की उम्र?

बीमारियों के भी मिले संकेत
अध्ययन में एक साल के बच्चों की 33 माताओं से पूछा गया कि बच्चे के पैदा होने के बाद से उन्होंने कितनी नींद ली है। उनमें से आधी से अधिक का कहना था कि वे रात में सात घंटे से कम सो पा रही हैं। शोध के विश्लेषण के लिए उनके रक्त का नमूना लिया गया। उसकी जांच से उनकी उम्र में तेजी से वृद्धि का पता लगा। साथ ही चिंता की बात तो यह थी कि उसमें अन्य बीमारियों के संकेत भी मिले। शोध विशेषज्ञ कैरॉल का कहना है कि अभी इस शोध पर और अध्ययन की जरूरत है।

शुरुआती छह माह हैं महत्वपूर्ण
बच्चे के पैदा होने के बाद से छह महीने बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। बच्चे इस दौरान परेशान भी ज्यादा करते हैं क्योंकि उन्हें बाहरी माहौल की आदत नहीं होती है। इन्हीं दिनों मां भी कमजोर रहती हैं, इसलिए पर्याप्त रखरखाव और नींद की उन्हें भी आवश्यकता होती है। ऐसे में यदि नींद पूरी नहीं होती है तो बीमारियों के खतरे बढ़ते हैं। इसके बाद के महीनों में तो बच्चों को सुलाकर मां सो जाती हैं, उनकी नींद पूरी हो जाती है। 

 

 

नींद नहीं हो पाती है पूरी
रात में बार-बार बच्चों को फीड करना, उनकी नैपी बदलना और उनकी देखभाल करने के अलावा कई सारे काम ऐसे होते हैं, जो कि माताओं ने पहले नहीं किए हुए होते हैं। समय-बेसमय इन कामों को कारण से मां की दिनचर्या प्रभावित होती है। कई बार उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। उनकी नियमित रूप से रात में सात घंटे से कम ही नींद हो पाती है। इसका असर उनकी उम्र पर दिखाई देने लगता है। ये होता है कि माताओं की उम्र उनकी वास्तविक उम्र से तीन से सात साल तक ज्यादा लगने लगती है।

 

इस तरह से रखें ध्यान
ऐसे समय में जरूरी है कि मां खुद का ध्यान भी सही ढंग से रखें नहीं तो वाकई वे जब अपनी उम्र से अधिक की दिखने लगेंगी तो खुद से ही बहुत हद तक उदास हो जाएंगी। माताओं के लिए इसलिए जरूरी है कि जब भी मौका मिले, झपकी ले लें। जब कभी भी, जहां कहीं भी मदद की जरूरत हो, पति, पार्टनर, बच्चों की दादी-नानी, दादा-नाना आदि से सहयोग ले लेना चाहिए क्योंकि इन लोगों को अनुभव होता है तो ऐसे कोई चिंता की बात नहीं है। 

नोट- यह लेख चाइल्डकेयर हॉस्पिटल की डॉक्टर साधना राज से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर साधना राज पिछले 16 सालों से प्रैक्टिस कर रही हैं। उन्होंने अपनी डिग्री एमजीएम मेडिकल कॉलेज, इंदौर से ली है।

अस्वीकरण- अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित अस्वीकरण- बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।