अगले साल से हर वर्ष 21 मई को अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस मनाया जाएगा। चार साल पहले भारत के आग्रह पर संयुक्त राष्ट्र महासंघ ने इसे मनाने के लिए इस दिन को तय किया है। एक एनजीओ की ओर से शुरू हुआ यह अंतरराष्ट्रीय दिवस चाय उत्पादक देशों में खास तौर से मनाया जाता है। वैसे तो दूध वाली और नींबू वाली चाय आम है, लेकिन इसके अलावा भी कई तरह की चाय होती है, जो हमारी सेहत के लिए लाभकारी है। आइए, जानते हैं इन खास चायों के बारे में:
आजकल ज्यादातर लोग अपने मोटापे को लेकर चिंतित हैं। वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। मोटापा कम करने के लिए डॉक्टर भी अपनी डाइट में ज्यादा तरल पदार्थ शामिल करने की सलाह देते हैं, लेकिन दूध वाली चाय से दूरी बनाने को कहते हैं। कई लोग बाहर का खाना, जंक फूड वगैरह तो छोड़ देते हैं, लेकिन चाय पीने की आदत नहीं छूटती। हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी चाय के बारे में जो आपका मोटापा कम करेगी और सेहत दुरुस्त करेगी।
दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। रात को सोने से पहले दालचीनी की चाय पीने के कई फायदे हैं। इससे मेटाबॉल्जिम बढ़ता है। दालचीनी की चाय में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट एवं एंटीबायोटिक गुण होते हैं। आप शहद के साथ दालचीनी की चाय ले सकते हैं। इससे आप स्वस्थ रहेंगे और तरोताजा भी महसूस करेंगे।
ऐसे बनाएं दालचीनी की चाय
दालचीनी की चाय बनाने के लिए आपको एक कप गर्म पानी और एक चम्मच दालचीनी पाउडर की जरूरत होती है। इन चीजों को आपस में मिला लें। और जब आप सोने जा रहे हो उससे आधे घंटे पहले इसे पी लें।
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biryani tea
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कैमोमाइल चाय
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो कैमोमाइल की चाय पिएं। कैमोमाइल ऐसा हर्ब है जो कि औषधीय गुणों से भरा हुआ है। इसमें कैल्शियम और पोटाशियम मौजूद होता है। आप एक गिलास गर्म पानी लें और उसमें कैमोमाइल मिलाएं और सोने से आधे घंटे पहले उसे पी लें। इससे आपको अच्छी नींद तो आएगी ही साथ ही में आपका मोटापा भी घटेगा।
