आज का हेल्थ टिप्स: दीपावली पर इन बातों को लेकर बरतें सावधानी, ताकि सेहत से न होने पाए कोई समझौता

पटाखों के धुएं से करें बचाव
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक चूंकि पटाखों में कई प्रकार के रसायन होते हैं, ऐसे में जलने के बाद इससे निकलने वाला धुंआ सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषकर अस्थमा जैसे सांस के मरीजों के लिए ऐसा वातावरण गंभीर समस्याएं खड़ी कर सकता है। जिन लोगों को सांस की समस्या है उन्हें अनावश्यक रूप से घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। इसके अलावा बाहर जाते समय सभी लोगों को हमेशा मास्क लगाकर रखना चाहिए।

बढ़ने न पाए डायबिटीज की दिक्कत
दिवाली के दिन को खास बनाती हैं मिठाइयां और पकवान, लेकिन जिन लोगों को डायबिटीज की दिक्कत है उन्हें विशेष सतर्क रहने की आवश्यकता होती है। मिठाइयां, ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा देती है, जिससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। डायबिटीज के रोगियों को दिवाली में ब्लड शुगर को बढ़ाने वाले किसी भी चीज से परहेज करना चाहिए। हमेशा कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजें ही खाएं।

सेनेटाइजर को लेकर बरतें सावधानी
कोरोना के इस दौर में हाथों की स्वच्छता के लिए सेनेटाइजर के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है, लेकिन दिवाली के दिन दीया या पटाखों को जलाने से पहले सुनिश्चित करें कि हाथों में  सेनेटाइजर न लगा हो। सेनेटाइजर तेजी से आग पकड़ता है, जिससे बड़ी दुर्घटना हो सकती है, इस बात का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है।

कोरोना को न करें नजरअंदाज
दिवाली के उत्सव में कोरोना के खतरे को नजरअंदाज करना आपके लिए भारी पड़ सकता है। दीपावली के समय चूंकि हर तरफ भीड़-भाड़ अधिक होती हैं, ऐसे में कोरोना का खतरा भी अधिक हो सकता है। सभी लोगों को मास्क लगाने, सोशल डिस्टेंसिंग और हाथों की स्वच्छता जैसे कोरोना से बचाव के उपायों को हमेशा ध्यान में रखकर ही त्योहार के उत्सव में शामिल होना चाहिए। 


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नोट: यह लेख स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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