प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey
मानव शरीर का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि हमारे आसपास मौजूद चीजें जो इन्हें फायदा पहुंचाती हैं वो ही नुकसान भी पहुंचा सकती है। जैसे- हमारा खानपान। व्यक्ति ठीक से काम कर सके, अपना जीवन सही तरीके से जी सके, हेल्दी और फिट रह सके आदि। इन चीजों के लिए हमें हेल्दी खानपान का सेवन करना पड़ता है। हमें ऐसी डाइट लेनी चाहिए जो प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम और पौष्टिक तत्वों से भरी हो। लेकिन जिस तरह से आजकल लोग बाहरी खानपान को अपने जीवन में शामिल कर रहे हैं, वो हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है और वो भी खासकर 30 या उससे ज्यादा उम्र के लोगों के लिए। तो चलिए आपको बताते हैं खाने की उन चीजों के बारे में, जिनका सेवन 30 की उम्र के बाद नहीं करने से शरीर को कई गजब के फायदे मिल सकते हैं।
