क्रैनबेरी का सेवन देता है अनेक फायदे, वजन कम करने से लेकर सर्दी-खांसी में भी है कारगर

• स्वास्थ्य से जुड़ी जानकारी प्रदान करने वाली एक वेबसाइट (myupchar.com) के मुताबिक, करौंदा फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। इसका मतलब ये हुआ कि आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है। इसका रस वजन घटाने में लाभकारी होता है। इसलिए अगर आप अपना वजन घटाने की सोच रहे हैं तो करौंदा का जूस जरूर पिएं। 

• इस फल को मस्तिष्क के लिए भी अच्छा माना जाता है। दरअसल, इसमें मौजदू एंटीऑक्सीडेंट और सूजन को कम करने वाले यौगिक स्मृति में सुधार करने का काम करते हैं। इसलिए अगर आप अपनी मेमोरी को तेज करना चाहते हैं तो क्रैनबेरी यानी करौंदा का सेवन जरूर करें। 

• करौंदा के सेवन से हृदय रोग का खतरा कम होता है। एक अध्ययन के मुताबिक, रोजाना एक गिलास करौंदा के रस का सेवन करने से एचडीएल कोलेस्ट्ऱॉल का स्तर बढ़ता है। दरअसल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा का अधिक होना अच्छा संकेत होता है, क्योंकि इससे हृदय के स्वस्थ होने का पता चलता है। 

• दस्त से लेकर सर्दी और खांसी से लड़ने में यह फल उपयोगी माना जाता है। इसके अलावा यह खून को साफ करता है और रक्तचाप को भी नियंत्रित करता है। आयरन से भरपूर होने के कारण यह एनीमिया के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। 

नोट: यह सलाह केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है। आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।