सलाह: मानसून की बीमारियों के साथ कोविड से बचाव के लिए पीजिए ऐसा काढ़ा, डायबिटीज में भी फायदेमंद

तुलसी और हल्दी का काढ़ा सबसे फायदेमंद
आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक मौसमी बीमारियों से सुरक्षा देने में तुलसी और हल्दी दो सबसे उपयोगी और असदार औषधियां हैं। इन औषधियों से बना हुआ काढ़ा न सिर्फ शरीर को तमाम तरह के संक्रमण से सुरक्षित रख सकता है साथ ही इसे इम्यूनिटी के लिए भी काफी लाभदायक माना जाता है। काढ़ा तैयार करने के लिए आधा चम्मच हल्दी, 8-12 तुलसी के पत्ते, 2 बड़े चम्मच शहद, 3-4 लौंग और थोड़ी सी दालचीनी ले लें। इन औषधियों से बना काढ़ा शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

तुलसी और हल्दी का काढ़ा कैसे बनाएं?
तुलसी और हल्दी का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले पैन में एक गिलास पानी डालकर गर्म करें। अब इसमें हल्दी पाउडर, तुलसी के पत्ते, लौंग और दालचीनी डालें। मिश्रण को 15 मिनट तक उबलने दें। अब इस मिश्रण को छान लें, स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। प्रतिरक्षा में सुधार करने और मानसून की तमाम बीमारियों से मुकाबले के लिए शरीर को मजबूत बनाने के लिए इस कढ़े का सेवन दिन में एक बार कर सकते हैं।

कई रोगों में फायदेमंद हो सकता है यह पेय
आयुर्वेद विशेषज्ञों के मुताबिक तमाम औषधियों के मिश्रण से बना यह पेय कई रोगों के निवारण में फायदेमंद हो सकता है। मधुमेह के रोगी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण करने के लिए इस पेय का सेवन कर सकते हैं। तुलसी और हल्दी के औषधीय गुण शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने के साथ प्रतिरक्षा में सुधार करने में सहायक हो सकते हैं। इस काढ़े का सेवन
कब्ज और दस्त जैसी समस्याओं को भी ठीक कर सकता है। इतना ही नहीं मौसम बदलने के कारण सर्दी और गले की खराश से राहत दिलाने में भी इस काढ़े की औषधियों को कारगर माना जाता है।

कोरोना में काढ़े के सेवन के लाभ
विशेषज्ञों के अनुसार, काढ़े का सेवन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में काफी मददगार हो सकता है। चूंकि इसमें तमाम तरह की जड़ी-बूटियों और मसालों को प्रयोग में लाया जाता है जोकि स्वाभाविक रूप से एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती हैं, ऐसे में यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों को कोरोना वायरस का संक्रमण होने का खतरा अधिक रहता है, ऐसे में काढ़े का सेवन प्रतिरक्षा को बढ़ाने के साथ कोरोना से सुरक्षा देने में भी सहायक हो सकता है। हालांकि, इसका ज़्यादा सेवन करना शरीर के लिए कई तरह से नुकसानदायक भी हो सकता है, इसलिए मात्रा का ध्यान रखें।


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नोट: यह लेख प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य आचार्य मनीष के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आचार्य मनीष, शुद्धी आयुर्वेद के संस्थापक हैं।

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