आसान उपाय: बंद नाक और कफ होने पर आजमाएं ये घरेलू उपाय, जल्द ही पड़ जाएगा आराम 

ब्लैक टी और शहद
बंद नाक होने पर आप दूध की चाय पीने की बजाय ब्लैक टी का सेवन करें। गर्म-गर्म ब्लैक टी में शहद मिलाकर उसे फूंक मारकर पीते जाएं। गर्म चाय पीते में ही आप बेहतर महसूस करने लगेंगे। बंद नाक को खोलने के साथ ही यह आसान उपाय आपके गले को भी एकदम साफ कर देगा और यदि धूल- मिट्टी के कारण नाक में आपको किसी प्रकार की कोई समस्या हो रही होगी, तो वो भी इससे ठीक हो जाएगी। 

अजवाइन की पोटली
नाक जाम होने पर और बलगम की समस्या होने पर यदि आपको किसी चीज के सेवन को लेकर कोई संशय है या आप कुछ खाना नहीं चाहते हैं तो यह उपाय आपके लिए है। अजवाइन को तवे पर थोड़ा सेंक लें और फिर उसकी एक पोटली बना लें। गर्म अजवाइन की इस पोटली को सीने पर रख-रखकर हल्का-हल्का दबाएं, ऐसा करने से आपकी बलगम की समस्या दूर हो जाएगी। अजवाइन की पोटली को सूंघने पर नाक भी खुल जाएगी। पोटली को दिनभर हाथ में ही रखें, ताकि बार-बार आप उसे सूंघ सकें। 

दूध और अदरक
बलगम की समस्या होने या बंद नाक होने पर दूध के सेवन के लिए मना किया जाता है क्योंकि दूध के सेवन से कई बार शरीर में कफ की मात्रा और भी बढ़ जाती है इसलिए इसे पीने से मना किया जाता है। लेकिन यदि दूध को थोड़ी देर तक अदरक और हल्दी डालकर गैस पर उबाला जाए तो यह बहुत लाभदायक भी साबित होता है। इसलिए इस तरह से दूध का सेवन अवश्य करें। साथ ही इस बात का ध्यान रखें कि गर्मियों में दो बार से अधिक इसका सेवन न करें। 

 

नीलगिरी का तेल 
नीलगिरी का तेल भी इस समस्या से छुटकारा दिलाने में आपकी सहायता कर सकता है। इसका इस्तेमाल करना भी बहुत आसान है। नीलगिरी के तेल को थोड़ा सा गर्म करें और सोते समय उसकी कुछ बूंदों को नाक में टपका लें। नीलगिरी के तेल से नाक को कोई नुकसान नहीं होता है और यदि आप इस तरह इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं तब गर्म पानी में इसकी कुछ बूंद डालकर भाप जरूर लेवें। 

नोट- यह लेख अष्टविनायक क्लीनिक के डॉक्टर रजत सालुंके से बातचीत के आधार पर तैयार किया गया है। डॉक्टर रजत सालुंके पिछले 13 सालों से प्रैक्टिस कर रहे हैं। उन्होंने अपनी डिग्री करमवीर वैंकटराव तानाजी रणधीर आयुर्वेद कॉलेज, महाराष्ट्र से ली है।
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