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Women Health Tips: हील्स पहनने वाली महिलाएं हो जाएं सावधान! हो सकती हैं ये 6 बड़ी परेशानियां
Thu, 07 May 2026 12:42 PM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Thu, 07 May 2026 12:42 PM IST
सार
Disadvantages Of Wearing High Heels: अगर आप भी फैशन के चक्कर में हमेशा हील्स पहनकर रखती हैं तो इस लेख तो आखिर तक अवश्य पढ़ें।
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हमेशा हील्स पहनने के क्या नुकसान हैं?
- फोटो : AI
Disadvantages Of Wearing High Heels: आजकल फैशन और स्टाइल के चलते कई महिलाएं रोजाना हाई हील्स पहनना पसंद करती हैं, चाहे ऑफिस जाना हो, पार्टी हो या फिर कैजुअल आउटिंग। हील्स पहनने से लुक तो आकर्षक लगता है, लेकिन क्या आप जानती हैं कि लगातार हील्स पहनना आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है?
हमेशा हील्स पहनने के क्या नुकसान हैं?
- फोटो : Adobe Stock
पैरों में तेज दर्द और सूजन
लगातार हाई हील्स पहनने से शरीर का पूरा वजन पैर के आगे वाले हिस्से यानी फोरफुट पर आ जाता है। इससे वहां की हड्डियों और मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। शुरुआत में हल्का दर्द महसूस होता है, लेकिन समय के साथ यह दर्द तेज और लगातार रहने लगता है। कई महिलाओं में सूजन की समस्या भी देखने को मिलती है, खासकर दिनभर हील्स पहनने के बाद।
लगातार हाई हील्स पहनने से शरीर का पूरा वजन पैर के आगे वाले हिस्से यानी फोरफुट पर आ जाता है। इससे वहां की हड्डियों और मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। शुरुआत में हल्का दर्द महसूस होता है, लेकिन समय के साथ यह दर्द तेज और लगातार रहने लगता है। कई महिलाओं में सूजन की समस्या भी देखने को मिलती है, खासकर दिनभर हील्स पहनने के बाद।
हमेशा हील्स पहनने के क्या नुकसान हैं?
- फोटो : Freepik.com
कमर और रीढ़ पर असर
हील्स पहनने से शरीर का प्राकृतिक संतुलन बदल जाता है। शरीर को सीधा रखने के लिए कमर को अनजाने में ज्यादा झुकना पड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह दबाव धीरे-धीरे कमर दर्द का कारण बन सकता है। अगर रोजाना हील्स पहनी जाए तो यह समस्या क्रॉनिक बैक पेन में बदल सकती है और शरीर का पोस्चर भी बिगड़ने लगता है।
हील्स पहनने से शरीर का प्राकृतिक संतुलन बदल जाता है। शरीर को सीधा रखने के लिए कमर को अनजाने में ज्यादा झुकना पड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह दबाव धीरे-धीरे कमर दर्द का कारण बन सकता है। अगर रोजाना हील्स पहनी जाए तो यह समस्या क्रॉनिक बैक पेन में बदल सकती है और शरीर का पोस्चर भी बिगड़ने लगता है।
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हमेशा हील्स पहनने के क्या नुकसान हैं?
- फोटो : Freepik.com
मोच का खतरा
हाई हील्स में संतुलन बनाए रखना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि आधार बहुत छोटा होता है। ऐसे में थोड़ी सी असावधानी या असमान सतह पर चलने से टखने मुड़ सकते हैं। इससे मोच, लिगामेंट इंजरी या गंभीर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या कभी-कभी लंबे समय तक चलने वाली दर्दनाक स्थिति भी बन सकती है।
हाई हील्स में संतुलन बनाए रखना थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि आधार बहुत छोटा होता है। ऐसे में थोड़ी सी असावधानी या असमान सतह पर चलने से टखने मुड़ सकते हैं। इससे मोच, लिगामेंट इंजरी या गंभीर चोट लगने का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या कभी-कभी लंबे समय तक चलने वाली दर्दनाक स्थिति भी बन सकती है।
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हमेशा हील्स पहनने के क्या नुकसान हैं?
- फोटो : Adobe stock
पोस्चर खराब हो सकता है
लगातार हील्स पहनने से शरीर का प्राकृतिक पोस्चर धीरे-धीरे बदल जाता है। चलने का तरीका प्रभावित होता है और व्यक्ति आगे की ओर झुककर चलने लगता है। इससे शरीर का बैलेंस बिगड़ता है और गर्दन, कंधे और पीठ पर भी असर पड़ने लगता है। खराब पोस्चर आगे चलकर आत्मविश्वास और शारीरिक फिटनेस दोनों को प्रभावित कर सकता है।
लगातार हील्स पहनने से शरीर का प्राकृतिक पोस्चर धीरे-धीरे बदल जाता है। चलने का तरीका प्रभावित होता है और व्यक्ति आगे की ओर झुककर चलने लगता है। इससे शरीर का बैलेंस बिगड़ता है और गर्दन, कंधे और पीठ पर भी असर पड़ने लगता है। खराब पोस्चर आगे चलकर आत्मविश्वास और शारीरिक फिटनेस दोनों को प्रभावित कर सकता है।
