खतरा: बिगड़ रही है दिल्ली में हवा की गुणवत्ता, विशेषज्ञ से जानिए सेहत पर कितना गंभीर हो सकता है इसका असर?

वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) क्या होता है?
एक्यूआई, रोजाना के हवा की गुणवत्ता रिपोर्टिंग के लिए एक सूचकांक है। यह आपको बताता है कि आपकी हवा कितनी स्वच्छ या अस्वस्थ है और इससे जुड़े प्रभाव कितने चिंताजनक हो सकते हैं। खराब हवा में सांस लेने के कुछ घंटों या दिनों के भीतर अनुभव किए जाने वाले प्रभावों पर एक्यूआई केंद्रित होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक खराब एक्यूआई में रहने वाले लोगों की सेहत को गंभीर नुकसान होने का जोखिम बना रहता है।

एक्यूआई का सेहत पर प्रभाव
अमर उजाला से एक बातचीत में प्लमोनरी रोगों के विशेषज्ञ डॉ आमिर सिद्दीकी बताते हैं, खराब वाय की गुणवत्ता वाले क्षेत्रों में कुछ समय तक के लिए भी सांस लेना सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। वायु प्रदूषण गंभीर हृदय और श्वसन संबंधी बीमारी, हृदय और फेफड़ों पर अतिरिक्त दबाव डालने के अलावा शरीर में ऑक्सीजन की कमी का कारण तक बन सकती है। इस बारे में लोगों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।

श्वसन औऱ मानसिक स्वास्थ्य पर हो सकता है बुरा असर
अध्ययनों के मुताबिक वायु प्रदूषण केवल श्वसन ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी नुकसानदायक माना जाता है। जर्नल पीएनएएस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार वायु प्रदूषण के संपर्क में लंबे समय तक रहने वाले लोगों में अन्य लोगों की तुलना में डिप्रेशन और अन्य तरह की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम अधिक होता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि जिन हिस्सों में वायु प्रदूषण का खतरा अधिक होता है, वहां संभव है कि लोग अवसाद के शिकार भी अधिक हों।

वायु प्रदूषण से बचाव कैसे करें?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक वायु प्रदूषण से बचे रहने के लिए सभी लोगों को नियमित रूप से बाहर जाते समय मास्क पहनकर रखना आवश्यक है। अनावश्यक रूप से घर से बाहर न निकलें, घर के भीतर ही व्यायाम करें, कमरे में वेंटिलेशन की अच्छी व्यवस्था रखें। इनडोर प्रदूषण सेहत के लिए और भी नुकसानदायक होता है, ऐसे में कमरे में स्वच्छ हवा की व्यवस्था सुनिश्चित करें। वायु प्रदूषण के जोखिमों को नजरअंदाज न करें।


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नोट: यह लेख स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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