प्रिया पांडेय
डायटिशियन (आहार विशेषज्ञ), उजाला सिग्नस हॉस्पिटल
डिग्री- बी.एस.सी. (मानव पोषण)
अनुभव- 8 वर्ष
Medically Reviewed by Ms. Priya Pandey
आज के दौर में लगभग हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से ग्रसित है, लेकिन कोरोना वायरस महामारी ने हर किसी को ये सीखा दिया कि स्वस्थ रहना कितना जरूरी है। ऐसे में लोगों का ध्यान अपनी इम्यूनिटी सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता की तरफ गया, और लोग अपने इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने के लिए काफी ऐसी चीजों का सेवन कर रहे हैं, जिनसे उनको मदद मिल रही है। हमारे इम्यूनिटी को मजबूत करने में हमारे खानपान का काफी अहम रोल होता है। उदाहरण के लिए संतरा और ब्रोकल जैसी चीजें इम्यूनिटी बढ़ाने में लाभदायक होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसी चीजें भी हैं, जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को कमजोर कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं कि आखिर आपका किन चीजों से दूरी बनाना बेहतर विकल्प हो सकता है।
