CoronaVirus: आयुर्वेद के जरिए कोरोना को दें मात, जानें इम्यूनिटी बढ़ाने और बचाव से लेकर इलाज तक के उपाय

केंद्रीय परिवार कल्याण एवं स्वास्थ्य मंत्रालय और आयुष मंत्रालय की ओर से तैयार किए गए दिशानिर्देश में  कोरोना संक्रमण की रोकथाम, बिना लक्षण और हल्के लक्षण वाले मरीजों के इलाज, खानपान संबंधी उपाय, आयुष-64 दवा, अश्वगंधा, त्रिफला, मुलेठी आदि औषधियों और के इस्तेमाल की बात कही गई है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री ने कहा कि अश्वगंधा, मुलेठी, लौंग, आयुष-64 जैसी आयुर्वेदिक औषधियां कोरोना से बचाव में कारगर साबित हुई हैं। बीमारियों से बचाव और उनके इलाज के ये पारंपरिक तरीके कोरोना से भी सुरक्षा देते हैं। 

बिना लक्षण और हल्के लक्षणों वाले मरीज क्या करें?

• ऐसे मरीज आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह से 15 दिन तक दिन में दो बार गर्म पानी के साथ अश्वगंधा का चूर्ण लें।  
• गर्म पानी के साथ 375 मिलीग्राम गुडुची और पिप्पली के अलावा 500 मिलीग्राम की आयुष-64 टैबलेट दिन में दो बार लें। 
• 15 दिन तक ऐसा करें। सांस लेने में तकलीफ न हो या ऑक्सीजन का स्तर कम न हो तो आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह लें। 
• इन दवाओं के साथ खानपान संबंधी नियमों और अन्य तमाम जरूरी एहतियातों का ध्यान रखें। 

संक्रमण से बचाव के लिए और इम्यूनिटी बनाए रखने के लिए क्या करें?

• सोशल डिस्टेंसिंग, साफ-सफाई का ख्याल रखें। मास्क का नियमित इस्तेमाल करें। भीड़भाड़ से यथासंभव बचें।
• गर्म पानी में एक चुटकी नमक और हल्दी डालकर गरारे करें। त्रिफला और मुलेठी को भी पानी में उबालकर गरारे करना फायदेमंद है।
• षडबिन्दु, तिल का तेल, अणु तेल या नारियल का तेल की बूंदें नाक में डालना चाहिए। गाय के घी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 
• यूकेलिप्टस का तेल, अजवाइन या फिर पुदीने को पानी में डालकर दिन में एक बार भाप लेना चाहिए

कैसा हो खानपान?

• ताजा, गर्म खाना खाएं। भोजन संतुलित हो, इसका ध्यान रखें। दिन में एक बार आयुष काढ़ा लें। 
• अदरक, जीरा, धनिया, तुलसी की पत्ती डालकर उबाले गए पानी को पीना चाहिए।
• आधा चम्मच हल्दी 150 एमएल गर्म दूध में डालकर रात में पीना चाहिए। (अपच की समस्या न हो तो)
• छह से आठ घंटे की नींद लेनी चाहिए। गाइडेंस के साथ योगासन करें या कसरत करें। 
• योग और आसन करने से भी सांस संबंधी समस्याएं ठीक होती है, तनाव कम होता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है।