डॉ. राजन गांधी
फिजिशियन
अनुभव- 25 साल
Medically Reviewed by Dr. Rajan Gandhi
आजकल के बच्चे कम उम्र से ही कई तरह की समस्याओं से गुजरते हैं, जिसके पीछे उनका अनहेल्दी खानपान शामिल होता है। बच्चे बाहर के जंक फूड खाते हैं, जिसमें बिल्कुल भी प्रोटीन नहीं होता है। ऐसे में बच्चों को प्रोटीन, विटामिन जैसे कई अन्य पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। हमारे हेल्दी खाने में पाए जाने वाले प्रोटीन में विभिन्न अमीनो एसिड से बने जटिल अणु होते हैं, और ये शरीर के विकास के लिए जरूरी होते हैं। ऐसे में बच्चों की डाइट में इनकी कमी की वजह से बच्चे कई तरह की दिक्कतों, जैसे- शरीर में कमजोरी, थकान और खून की कमी तक से जूझते हैं। इसलिए जरूरी है कि बच्चों को हेल्दी भोजन दिया जाए। तो चलिए हम आपको बताते हैं कि आप क्या खा सकते हैं, ताकि आपकी समस्या दूर होने में मदद मिल सके।
