महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेना चाहिएः रिसर्च
- महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेना चाहिए।
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं को करीब 20 मिनट ज्यादा नींद की जरूरत होती है।
- महिलाओं का दिमाग पुरुषों के दिमाग की तुलना में ज्यादा कसरत करता है।
विस्तार
Add as a preferredमहिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेना चाहिए, ऐसा एक शोध में दावा किया गया है। इस शोध में कहा गया है कि महिलाओं का दिमाग पुरुषों से ज्यादा जटिल होता है इसलिए उन्हें पुरुषों से ज्यादा नींद की जरूरत होती है।
टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, शोध कर रहे वैज्ञानिकों ने पाया है महिलाओं को पुरुषों की तुलना में करीब 20 मिनट ज्यादा नींद की जरूरत होती है।
शोधकर्ताओं ने इसके पीछे तर्क दिया है कि दिन में महिलाओं का दिमाग पुरुषों के दिमाग की तुलना में ज्यादा कसरत करता है। यह शोध मध्यम उम्र के 210 पुरुषों और महिलाओं पर किया गया है।
दिमागी के सेहत के जरूरी है बेहतर नींद
जब हम नींद लेते हैं तो दिमाग की कोशिकाएं रिपेयर होती हैं और हमारी याददास्त दुरुस्त रहती है। इस शोध के लेखक और नींद विशेषज्ञ प्रो. जिम होर्न ब्रिटेन की लॉगबॉरो यूनिवर्सिटी में नींद शोध केंद्र में बतौर निदेशक तैनात हैं।
प्रो. होर्न ने कहा है कि किशी शख्स को कितनी नींद की जरूरत है यह उसके दिमाग की बनावट और उसके काम पर निर्भर होता है। उन्होंने कहा जिस दिमाग को ज्यादा जटिलता में काम करना होता है उसे नींद भी उतनी ज्यादा आवश्य होती है।
उन्होंने यह भी कहा कि महिलाओं को एक दिन में कई तरह के काम करने होते हैं इसलिए उनके दिमाग को ज्यादा मेहनत पड़ती है। यही कारण है कि महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा नींद लेना चाहिए।
