World Laughter Day 2019: हंसी एक दर्द निवारक दवा है जिससे तनावमुक्त जीवन जीने में मिलती है मदद

भारत में पहली बार लाफ्टर डे  10 मई 1998 को मुंबई में मनाया गया था और इसकी व्यवस्था दुनिया भर में लाफ्टर योग आंदोलन के संस्थापक डॉ मदन कटारिया ने की थी। डॉ. कटारिया को हंसी योग आंदोलन शुरू करने प्रेरणा चेहरे की प्रतिक्रिया की परिकल्पना के द्वारा मिली, जो बताता है कि किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव उनकी भावनाओं पर प्रभाव डाल सकते हैं। विश्व हंसी दिवस का उत्सव विश्व शांति के लिए एक सकारात्मक अभिव्यक्ति है और इसका उद्देश्य हंसी के माध्यम से भाईचारे और दोस्ती की वैश्विक चेतना का निर्माण करना है।

 

हंसने के स्वास्थ्य लाभ 
-हंसी शारीरिक तनाव और तनाव से राहत देती है, जिससे आपकी मांसपेशियों को 45 मिनट तक आराम मिलता है।
-हंसी तनाव हार्मोन को कम करती है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाती है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार होता है।

 

-हंसी रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करती है और रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जो आपको दिल के दौरे और हृदय संबंधी अन्य समस्याओं से बचा सकती है।
-दिन में 10 से 15 मिनट तक हंसने से लगभग 40 कैलोरी बर्न की जा सकती है। 
-हंसने से क्रोध का भार हल्का करता है। नॉर्वे में एक अध्ययन में पाया गया कि हास्य की एक मजबूत भावना वाले लोगों ने उन लोगों को पछाड़ दिया, जो कम हंसते हैं।