सांसों की बदबू से छुटकारा दिलाएंगी ये मसाज

शरीर के कुछ अंग एक्यूप्रेशर प्वाइंट की तरह हैं जिन पर दबाव बनाकर आप सांसों की दुर्गंध दूर कर सकते हैं। इन अंगों पर मसाज करने के बाद ढेर सारा गुनगुना पानी पिएं। हो सके तो एक्यूप्रेशर प्रशिक्षक के परामर्श से इसे करें।

हाथों पर मसाज
हथेली और हाथ के जोड़ के मध्य में प्वाइंट को टटोलें और 20 सेकेंड तक इस प्वाइंट पर दबाव बनाएं। पहले धीरे-धीरे और फिर तेज दबाव बनाएं और छोड़ दें। बारी-बारी दोनों हाथों से इस प्रक्रिया को दोहराएं।

पीठ पर मसाज
रीढ़ की हड्डी पर दबाव बनाएं और रीढ़ के प्वाइंट्स को हाथों से टटोलें। गर्दन से ठीक एक बित्ता नीचे हड्डी पर दो प्वाइंट टटोलें और उन पर करीब 20 सेकेंड तक दबाव बनाएं।

इसके बाद, थोड़ा नीचे ऐसे ही दो प्वाइंट्स और टटोलें जो आपकी कमर से एक बित्ता ऊपर हों। इन पर भी 20 सेकेंड तक तेज दबाव बनाएं और फिर छोड़ दें।

जरूरी नहीं है कि रोज एक्यूप्रेशर के इन सभी प्वाइंट्स पर मसाज करें। आप अपनी सुविधा के हिसाब से इन पर मसाज करके गर्म पानी पिएं, जिससे शरीर का सारा टॉक्सिक बाहर निकल सके और सांसों की दुर्गंध दूर हो सके।