इन सात लक्षणों से पहचानें कि आप एनिमिक तो नहीं

आंखों का रंग
अनीमिया के लक्षण पहचानने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है कि पलकों को ऊपर की ओर खींचे, अगर आंखों के ऊपरी भाग बिल्कुल सफेद दिख रहा है तो समझ लें कि शरीर में खून की कमी है।

बहुत अधिक थकान
हर समय आपको अगर थकान होती है तो हो सकता है कि आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो। शरीर में ऊर्जा का संबंध ऑक्सीजन के संचार से होता है और अगर शरीर में आरबीसी का स्तर कम है तो ऑक्सीजन का संचार सही तरीके से नहीं होगा जिससे आपको थकान होगी।

सुबह के समय कमजोरी
अक्सर एनिमिक व्यक्ति को सुबह उठते ही बहुत अधिक कमजोरी महसूस होती है और बिस्तर से उठने की हिम्मत नहीं होती। हालांकि गर्भावस्था के दौरान भी महिलाओं में यह लक्षण पाया जाता है।

सिरदर्द
कुछ लोग बिना वजह बहुत अधिक सिरदर्द की शिकायत करते हैं। आरबीसी की कमी से ऑक्सीजन मस्थिष्क तक सही मात्रा में नहीं पहुंच पाती जिससे भी दिन भर सिरदर्द बना रहता है। बार-बार सिरदर्द हो तो अनीमिया हो सकता है।

नाखूनों पर सफेद धब्बे
कई बार हमारे नाखूनों पर छोटे-छोटे सवेद धब्बे हो जाते हैं जिनपर हम अक्सर ध्यान नहीं देते। मगर नाखूनों पर होने वाले सफेद धब्बे शरीर में खून की कमी की निशानी होते हैं।

सांस लेने में दिक्कत
अनीमिया के मरीजों को कई बार सांस लेने में दिक्कत का सामना करना पड़ता है। बहुत अधिक चलने व सीढ़ी चढ़ने जैसी गतिविधियों के दौरान उन्हें सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

चेहरे की रंगत बदलना
अगर आप एनेमिक हैं तो आपकी त्वचा का रंग पीला या सफेद दिखेगा जो सामान्य गोरापन नहीं होगा। त्वचा के रंग से आपके शरीर में खून की कमी का अंदाजा लगाया जा सकता है।