कोरोना वायरस को अगर देनी है मात तो अच्छे से शाकाहारी आहार खाना करें शुरू

अगर दिल स्वस्थ रखना चाहते हो तो शाकाहारी आहार को दे प्राथमिकता : डॉ. शैली
एलएनजेपी अस्पताल के चिकित्सा अधीक्षक और हृदय एवं छाती रोग विशेषज्ञ डॉ. शैलेंद्र ममगाईं शैली का कहना है कि शाकाहारी होन से आपका दिल स्वस्थ रहता है, अगर आपको दिल की बीमारी है तो शाकाहारी भोजन आपके लिए कारगर हो सकता है। नियमित फल और सब्जियों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। यही नहीं, कोरोना संक्रमित मरीजों को अच्छी शाकाहारी आहार लेना चाहिए, जिससे उनकी शारीरिक क्षमता भी बढ़ेगी। बताया कि शाकाहारी होने का अर्थ पर्यावरण को बचाने और लोगों को इसके प्रति जागरूक करने से लिया जाता। शाकाहारी जीवन की खासियत, बीमारियों से बचाव और पर्यावरण की सुरक्षा की और ध्यान खींचती है। मांसाहारी होने से कई तरह की बीमारियां पैदा हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद तो डायबिटीज के लिए भी कारकर : डॉ. आशीष अनेजा
केयू के हेल्थ सेंटर के मेडिकल ऑफिसर एवं फिजिशियन डॉ. आशीष अनेजा का कहना है कि शाकाहारी खाना खाने से टाइप-2 डायबिटीज में मदद मिलती है। शाकाहारी खाने में सब्जियां, फल और अनाज का सेवन किया जाता है, इससे शरीर में बनने वाले इंसुलीन को कम करने में मदद मिलती है। यही नहीं, शाकाहारी भोजन उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। आज के दौर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होना बेहद कॉमन है, ऐसे में अगर प्याज, लहसुन और अन्य शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नियमित रूप से करते हैं तो कई बीमारियों से निजात मिलती है। कहा कि पेट के रोगों के साथ-साथ शाकाहारी भोजन पाचन में लाभदायक हो सकता है। मांसाहारी खाने की तुलना में वैजेटेरियन खाना पचाने में काफी आसान होता है।