Kaithal News: खुद हंसोगे तो जग हंसेगा, खुद हंसिए व औरों को भी हंसाइये

कैथल। अंतरराष्ट्रीय प्रसन्नता दिवस वीरवार को है। इस संबंध में प्रशिक्षक सूबे सिंह राविश व अमर राविश ने कहा कि प्रसन्न रहना हमारे हाथ में है। इसके लिए शरीर स्वस्थ रहना चाहिए।

गौरतलब है कि जाट कॉलेज के मैदान में पतंजलि योग पीठ से जुड़ी महिलाएं व पुरुष प्रतिदिन वर्षो से योगाभ्यास कर स्वास्थ्य लाभ ले रहे हैं। यहां योग की विभिन्न क्रियाओं के साथ साथ हास्य क्रिया को विशेष स्थान दिया गया है, जिसे न केवल मानसिक तनाव कम करने का एक प्रभावी साधन माना जाता है, बल्कि यह शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी है। योग से सभी हास्य क्रिया करके शरीर को स्वस्थ बना रहे हैं।

प्रशिक्षक सूबे सिंह राविश व अमर राविश सहिेत उनकी टीम के मार्गदर्शन में यें महिलाएं नियमित रूप से पिछले कई वर्षों से योगाभ्यास करती हैं। विशेष रूप से हास्य क्रिया के अभ्यास में महिलाएं एकत्रित होकर खुलकर हंसती हैं, जिससे शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन का स्राव होता है। यह हार्मोन शरीर में तनाव कम करने, मन को प्रसन्न रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है।

योग विशेषज्ञ महिला पतंजलि राज्य प्रभारी हरियाणा, अमर राविश का कहना है कि जिसके पास हंसी, मुस्कान है वो व्यक्ति सबसे खुशनसीब इंसान है। खुद हसोंगे तो ये जग हंसेगा, इसलिए खुद हंसिए व ओरों को भी हंसाइये। हमेंशा अपने दिन की शुरुआत हंसी व मुस्कान के साथ कीजिए।

उन्होंने कहा कि प्रसन्न रहना न केवल मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाता है। नियमित रूप से योग और हास्य क्रिया करने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर होता है। इसके लिए वे पूरे हरियाणा में योग का प्रचार कर रही हैं।

प्रशिक्षक सूबे सिंह राविश का कहना है कि खुलकर हंसने से उनका दिन बेहतर और ऊर्जावान बनता है। यह स्वास्थ्य के लिए भी एक आवश्यक साधन है।