बाबा रामदेव ने बताया कड़ाके की ठंड से बचने का तरीका, बोले-‘सर्दी सताए तो दौड़ लगाएं’
- हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों को सावधान रहने को कहा
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Add as a preferredयोग गुरु स्वामी रामदेव ने सोमवार को कड़ाके की सर्दी से बचने के गुर बताए। पतंजलि योगपीठ में पत्रकारों से बातचीत करते हुए उन्होंने कहा कि अगर सर्दी सताए तो दौड़ लगाना सबसे अच्छा उपाय है।
जो लोग सक्षम हैं, उन्हें सुबह सबसे पहले दौड़ लगानी चाहिए। थोड़ी देर दौड़ने से ही शरीर में ऊर्जा का भरपूर संचार हो जाता है। इससे सर्दी को दूर भगाने में मदद मिलती है। स्वामी रामदेव ने सर्दी से बचाने में योग और प्राणायाम के योगदान को अहम बताया।
इस मौसम में हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों को सतर्कता बरतने को कहा। उनके लिए ब्रह्मी, अनुलोम विलोम, प्राणायाम, भृस्त्रिका जैसे आसन और प्राणायाम को जरूरी बताया।
कहा कि इससे शरीर में खून का दौरा बढ़ता है और व्यक्ति स्वस्थ रहता है। उन्होंने कहा कि ठंड के मौसम में दूध में हल्दी तथा शिलाजीत डालकर पीनी चाहिए। साथ ही दिल के मरीजों को अर्जुन की छाल आदि का सेवन करना चाहिए।
