इस आसन को करने से पेट की सारी समस्याएं होंगी दूर

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Sun, 11 Jun 2017 05:17 PM IST

योग के आसनों की इस श्रृंखला में आपको सबसे पहले बताते हैं पवनमुक्तासन के बारे में। इस योग से गैस्टिक में लाभ मिलता है। देखिए कैसे आप भी इस आसन को अपने घर में  आराम से कर सकते हैं। 

Strongest kids in the world who will give you new fitness goals special story 1:57

दुनिया के सबसे Strong बच्चे जिन्हें देखकर आपको भी मिलेगा अपना फिटनेस गोल

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नेहा खत्री, अमर उजाला Updated Wed, 17 Jan 2018 12:16 PM IST

सबके लिए फिजिकल फिटनेस बेहद जरूरी है। ये बात सबको समझनी चाहिए और अगर ये बात बच्चे समझ जाएं तो कैसा होगा ? वो आप इस वीडियो में आप देख पाएंगे। जी हां, इस वीडियो में देखिए कि कैसे ये बच्चे वर्कआउट करके बन गए सबसे स्ट्रॉन्ग...
 

DEPRESSION PEOPLE GETS RELEIF AFTER DOING VRIKSHASANA REGULARLY 1:36

डिप्रेशन में हैं तो करें इस आसन को, झटपट मिलेगा आराम

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Tue, 02 Jan 2018 02:03 PM IST

वृक्षासन दो शब्दों से मिलकर बना है ‘वृक्ष’ और आसन। वृक्ष का अर्थ पेड़ होता है और आसन योग मुद्रा होती है। यह आसन आपके स्वास्थ के लिए ही अच्छा नहीं है बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाये रखने में सहायक है। इस आसन से तनाव और डिप्रेशन के मरीजों को बहुत लाभ पहुंचता है।
 

After watching this workout you will also get couple goal special story 0:54

इस जोड़ी का वर्कआउट देखकर आपको भी मिलेगा Couple goal

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नेहा खत्री, अमर उजाला Updated Sat, 30 Dec 2017 12:47 PM IST

जिम में अपने पार्टनर के साथ वर्कआउट करने की बात ही कुछ और है। इस जोड़ी का वर्कआउट देखकर आपको भी मिल जाएगा अपना कपल गोल। आइए देखते है इस वीडियो में...
 

stay fit in office with these easy stretching exercise  3:00

ऑफिस में रहना है फिट तो करें ये काम, बॉस भी हो जाएंगे खुश

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Mon, 11 Dec 2017 12:30 PM IST

मॉडर्न लाइफस्टाइल और हेक्टिक वर्क शेड्यूल के बीच ज्यादातर लोग अपनी सेहत को बिल्कुल नजरअंदाज करने लगे हैं जिससे कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ज्यादातर लोगों के दिन का एक लंबा टाइम पीरिएड ऑफिस में बीतता है और इसी वक्त हमें कुल सिम्पल स्‍ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने की जरूरत है। तो, हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे स्‍ट्रेचिंग व्‍यायाम, जो आपको ऑफिस में शर्मिंदा भी नहीं करेंगे और साथ ही आपको फिट भी बना देंगे।

drink water at right time and stay fit special story 2:26

अगर इस समय पिया पानी तो कभी नहीं पड़ेंगे बीमार, देखें वीडियो

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नेहा खत्री, अमर उजाला Updated Wed, 06 Dec 2017 12:48 PM IST

सही मात्रा में पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। अगर हम नियम से पानी पिएं तो हमें बहुत फायदे होते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस समय पानी पीना चाहिए और उस से क्या फायदे होते हैं। 
 

REMEDIES TO FIGHT COLD AND FLU IN WINTERS, how to look out for flu symptoms 3:04

ठंड के मौसम में कोल्ड और फ्लू से बचने के घरेलू नुस्खे

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Tue, 05 Dec 2017 03:21 PM IST

सर्दियां दस्तक दे चुकी हैं और ऐसे में तापमान में गिरावट के साथ साथ कोल्ड और फ्लू जैसी बीमारियां भी आ गई हैं। लेकिन आप चिंता ना करें क्योंकि हम आपको कोल्ड और फ्लू से बचने के लिए घरेलू और आसान नुस्के बताने जा रहे हैं।

TIPS FIVE HIGH CALORIE FOODS THAT WILL HELP YOU BURN FAT AND LOSE WEIGHT QUICKLY 3:36

खूब खाइए चॉकलेट, ये तो वजन घटाती है

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Tue, 05 Dec 2017 03:20 PM IST

हालिया रिसर्च में ये बात सामने आई है कि ज्यादा कैलोरी वाली डायट भी आपकी चर्बी और मोटापा घटाने में मदद करती है। हम आपको बताते हैं कि आखिर वो कौन सी पांच हाई कैलोरी डायट हैं जो आपके मोटापे को घटाने में मददगार साबित हो सकती हैं।

Top 5 health and fitness apps compatible with iOS, Android 3:02

रहना है फिट तो अपने फोन में जरूर रखें ये 5 एेप

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Tue, 05 Dec 2017 03:20 PM IST

भाग-दौड़ भरी इस जिंदगी में थकना मना है। ये लाइन आपने टीवी पर कई बार सुनी होगी लेकिन आज की तारीख में ज्यादातर लोग अपनी फिटनेस को लेकर परेशान हैं। ऐसे में लोग शॉर्टकट अपनाते हैं और मोबाइल ऐप का सहारा लेते हैं। हमारी इस खास पेशकश में हम आपको बताएंगे वो पांच मोबाइल ऐप जो आपको फिट रहने में मदद कर सकते हैं।

Health benefits of Setu Bandhasana 1:28

कमर दर्द के लिये करें ये आसन और डॉक्टर को कहें बाय-बाय

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Mon, 04 Dec 2017 07:57 AM IST

अगर आप अक्सर कमर दर्द से परेशान रहते हैं तो सेतुबंध आसन आपके लिए बहुत काम का आसन है। इस आसन की मदद से आप कमर और गर्दन के दर्द से राहत पा सकते हैं। सेतुबंध आसन आप का स्ट्रेस दूर करने में अहम भूमिका निभाता है। देखिए कैसे सेतुबंध आसन को सही तरीके से आप अपने घर में कर सकते हैं।

VAKRASAN MAKE YOU FIT, LIVE AND KIDNEY PROBLEM WILL CURE SOON 1:28

लीवर,किडनी में हो दिक्कत तो करें ये आसन

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Mon, 20 Nov 2017 04:32 PM IST

अगला आसन वक्रासन है, वक्र एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है टेढ़ा। इस आसन को करते वक्त आप के पीठ की मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है। ये आसन लीवर, किडनी, पेनक्रियाज को स्वस्थ्य रखता है। वक्रासन, हार्निया के रोगियों को बहुत लाभदायक।
 
 

BHUJANGASAN  HELP WOMENS TO STAY AWAY FROM STRESS 1:10

इस आसन से तनाव होगा छू-मंतर

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Sat, 21 Oct 2017 10:34 PM IST

भुजंगासन को कोबरा पोज भी कहते हैं। इस आसन से पीठ दर्द के रोगियों के लिए लाभदायक है। इस आसन से कंधे, हाथ, कुहनियाँ, पीठ, किडनी, और लीवर को मजबूती मिलती है। इस आसन से लड़कियों और महिलाओं को मासिक संबंधी समस्याओं जैसे, अनियमित पीरियड्स, पेट में दर्द, कमर दर्द में भी आराम मिलता है।

Trikonasana help to decrease fat in body 1:11

फटाफट कम करें मोटापा इस आसन से

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Tue, 26 Sep 2017 07:08 AM IST

त्रिकोणासन करते वक्त शरीर का आकार त्रिकोण जैसा बनता है इसलिए इसे TRIANGLE POSE भी कहते हैं। मोटापे से परेसान लोगों के लिए सबसे सरल और उपयोगी आसन है। वजन कम करना हो या त्वचा संबंधी प्रोब्लेम्स को भी दूर करता है। 

UTTANMANDUKASAN  HELP DIABETIC PATIENTS, YOGA DAY 1:20

इस आसन से दूर रहेगी डायबिटीज

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Tue, 26 Sep 2017 07:07 AM IST

उत्तानमंडूकासन करना बहुत आसान होता है। ‘उत्तान’ का अर्थ तना हुआ और ‘मंडूक’ का अर्थ मेढ़क होता है। ये आसन स्लिप डिस्क, ऑस्टियोपॉरोसिस और कमर दर्द वाले रोगी अपने डॉक्टरों से पूछ कर ही करें। आसन करते वक्त सबसे ज्यादा ध्यान रखने वाली बात ये है कि दोनों हाथों की मुठ्ठियां नाभि के पास टिकी हों। इस आसन से अग्नाशय सक्रिय होता है जिससे डायबिटीज के रोगियों को बहुत लाभ पहुंचता है। इस आसन की मदद से पेट के रोग जैसे कब्ज, गैस, भूख न लगना, अपच जैसी समस्याओं से आराम मिलता है।

BACKBONE PROBLEMS WILL BE CURE WITH THE HELP SALABHASANA 0:57

रीढ़ की हड्डी में दर्द है तो करें ये आसन

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Fri, 25 Aug 2017 01:21 PM IST

शलभासन पेट के बल लेटकर किया जाने वाला आसन है। इस आसन को करने से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है और साथ ही कमर दर्द से भी निजात मिलता है। शलभासन करने से रक्त संचार भी सही होता है।

BHADRASANA HELP IN STOMACH RELATED PROBLEMS, YOGA DAY 1:00

भद्रासन से पाएं मन की शांति

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Tue, 18 Jul 2017 12:12 PM IST

भद्रासन का शाब्दिक अर्थ है सज्जनता या शालीनता। मन की एकाग्रता के लिए यह आसन बहुत जरूरी है। भद्रासन एक बेहद सरल आसन है। अगर आप को पेट की बीमारी या घुटनों में तकलीफ हो तो डॉक्टरों से राय लेकर ही करें इस योग को। पीएम मोदी ने भद्रासन के बारे में कहा है कि इससे शरीर सुदृढ़, स्थिर और मजबूत होता है।

13 year old Khushi set new world record in performing hardest yoga 15 times in a minute 0:54

एक मिनट में 15 बार किया सबसे कठिन योगासन, बनाया विश्व रिकॉर्ड

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ बेंगलुरू Updated Mon, 10 Jul 2017 02:01 PM IST

कर्नाटक की रहनेवाली खुशी ने योगासन कर विश्व कीर्तिमान बनाया है। खुशी ने एक मिनट में 15 बार निर्लंभ पूर्ण चक्रासन कर ये रिकॉर्ड बनाया। 13 साल की खुशी तीन साल से भी कम उम्र से योग का अभ्यास कर रही हैं। खुशी ने गोल्डन बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड के प्रतिनिधि के सामने ये रिकॉर्ड बनाया। हालांकि, प्रैक्टिस सेशन में खुशी ने सिर्फ 13 बार ही निर्लंभ पूर्ण चक्रासन किया था पर फाइनल ईवेंट में एक मिनट में पंद्रह बार निर्लंभ पूर्ण चक्रासन कर खुशी ने इस विश्व कीर्तिमान को हासिल किया।

UTKATASANA HELP TO CONTROL ANGER 1:08

इस आसन से क्रोध होता है कम

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ दिल्ली Updated Mon, 10 Jul 2017 02:00 PM IST

उष्ट्रासन दो शब्द मिलकर बना है।  ‘उष्‍ट्र’ का अर्थ ऊंट होता है। इस मुद्रा में शरीर ऊंट के समान लगता है इसीलिए इसको इस नाम से पुकारा जाता है। उष्ट्रासन एक ऐसी योग एक्सरसाइज है जो क्रोध एवं शारीरक विकारों को दूर तो कम होता ही है और ये आप के चेहरे को भी सुंदर बनता है। उष्ट्रासन पेट की चर्बी और स्लिप डिस्क जैसी समस्याओं में बहुत आराम पहुंचाता है।
 

YOGA DAY SPECIAL SERIES PRIME MINISTER NARENDRA MODI 2:19

योग आस्तिक और नास्तिक दोनों के लिए : पीएम मोदी

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Tue, 20 Jun 2017 01:04 PM IST

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर अकाउंट पर योग दिवस की एक खास सीरीज को शेयर किया है। पीएम मोदी लोगों को योग का महत्व बता रहे हैं और साथ ही लोगों को बता रहे हैं कि योगा आस्तिक और नास्तिक दोनों के लिए है इसका धार्मिक कर्मकांड से कोई लेना नहीं। पीएम मोदी ने अपने इस वीडियो के माध्यम से लोगों को समझाने की कोशिश की, कि योग न तो अमीर-गरीब का फर्क करता है और न ही साक्षर और निराक्षर का।

PRIME MINISTER NARENDRA MODI TWEET ABOUT YOGA SPECIALITY 4:11

योग ने पूरे विश्व को जोड़ा: पीएम मोदी

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Sun, 11 Jun 2017 06:01 PM IST

प्रधानमंत्री ने लोगों को योग दिवस की बधाई देते हुए कहा कि योग विश्व को भी जोड़ रहा है  साथ ही साथ उन्होंने कहा कि योग शरीर, मन, बुद्धि और आत्मा को भी जोड़ता है। सुनिए, पीएम मोदी क्या कहते है योग के बारे में।

PM MODI TWEET ABOUT YOGA DAY AND ALSO ASKED PEOPLE TO DO YOGA EVERYDAY 1:44

पीएम मोदी की योग सीरीज

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वीडियो डेस्क, अमर उजाला टीवी/ नई दिल्ली Updated Sun, 11 Jun 2017 05:57 PM IST

21 जून योग दिवस के रूप में पूरे विश्व में मनाया जाता है। यह दिन वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है और योग मनुष्य को दीर्घ जीवन प्रदान करता है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने ट्विटर पर भी लोगों को संदेश दिया कि स्वस्थ्य शरीर के लिए योग बहुत जरूरी है। पीएम मोदी अपने ट्विटर हैंडल पर हर रोज एक वीडियो अपलोड कर लोगों को योग के प्रति आकर्षित कर रहे हैं। अमर उजाला टीवी आपके लिए खास लाया है योग आसन की ये सीरीज।
 

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