अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: सूर्य नमस्कार में छिपे हैं योग के कई राज

-  शास्‍त्रों के अनुसार सूर्य नमस्कार करने से आंखो की रोशनी बढती है, शरीर में खून का बहाव तेज होता है और ब्लड प्रेशर काबू में रहता है।

- सूर्य नमस्कार करने से शरीर में शुद्ध हवा फेफड़ों तक पहुंचती हैं जिससे खून साफ होता है।

- सूर्य नमस्कार करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है और नर्वस सिस्टम सही रहता है। 

- सुबह-सुबह सूर्य नमस्कार करने से खूब सारा विटामिन डी मिलता है जिससे शरीर की हड्डी मजबूत होती है। 

- सूर्य नमस्कार करने से दिमाग काफी स्थिर हो जाता है जिससे क्रोध पर काबू पाने में आसानी होती है।

- रोज सुबह सूर्य नमस्कार करने से त्वचा संबधी बीमारियां होने की संभावना कम हो जाती है।

- शास्त्रों में भी कहा गया कि यदि सुबह-सुबह सूर्य नमस्कार के जरिए सूर्य का दर्शन किया जाए तो सारे दिन मन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।