Karwa Chauth 2021 : करवाचौथ आज, जानिए नवविवाहित स्त्रियां किन- किन बातों का रखें ध्यान...

व्रत के दिन रखें ध्यान
यदि आप नियमित रूप से एक्सरसाइज,वॉक या वर्कआउट करती हैं तो इस दिन ये सब न करें ताकि आपकी ऊर्जा बनी रहे। इस दिन मैडिटेशन कर सकती हैं,इससे आप स्वयं को रिलैक्स महसूस कर सकेंगी। मैडिटेशन आपके शरीर में ऊर्जा के स्तर को संतुलित रखने में मदद करेगा। अगर आप दिनभर तन-मन से रिलैक्स रहेंगी तो जब आप शाम की पूजा के लिए तैयार होंगी तो यकीन मानिए आपकी खूबसूरती अलग ही नज़र आएगी।

व्रत के दिन जितना हो सके खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें,अपनी पसंद का कोई काम करें मसलन मंत्रोचारण,किताब पढ़ना या ऐसा कोई भी काम जिससे आपको थकान महसूस नहीं हो।और सबसे ज़रूरी है कि व्रत के दौरान अपने मन में यह बात रखें कि आप यह व्रत उसके लिए कर रही हैं जिसको आप सबसे ज्यादा प्यार करती हैं,जिससे आपकी तमाम खुशियां जुडी हुई हैं और खुद को याद दिलाती रहें कि आप अपने जीवनसाथी की फ़िक्र करती हैं,उनकी सलामती की दुआ कर रही हैं।बस आपके व्रत को पूर्ण करने के लिए इससे अच्छा मोटिवेशन और कोई नहीं हो सकता।पति को भी चाहिए कि पत्नी के साथ तैयारियों में उनकी मदद करें,उनका आदर-सम्मान करें क्यों कि एक दूसरे के लिए प्यार और समर्पण भाव के बिना यह व्रत अधूरा है।

सेहत भरी हो सरगी
ससुराल में सास द्वारा नई बहू को बड़े प्यार से मिलने वाली पहली सरगी करवाचौथ के व्रत का सबसे अहम हिस्सा होती है। सौभाग्य की प्रतीक माने जाने वाली सरगी में मिठाई,फल,सेंवईं,पूरी और सूखे मेवे एवं साज-श्रृंगार का सामान दिया जाता है। सरगी का सेवन सुहागन स्त्रियां करवाचौथ के दिन सूर्योदय से पूर्व तारों की छाँव में करती हैं। परन्तु व्रत-परंपरा के बीच अपनी सेहत को अनदेखा करने की ग़लती आप बिल्कुल न करें,संभव हो तो सरगी में तले-भुने खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें,हल्का और पौष्टिक खाएं ताकि पूरे दिन एक्टिव रह सकें।फल,दूध,पनीर और मल्टीग्रेन से बने खाद्य पदार्थ सरगी के लिए अच्छे विकल्प साबित हो सकते हैं।सरगी के बाद निर्जल व्रत शुरू हो जाता है जो नवविवाहिताएं निर्जल व्रत न कर सकें वे फल,दूध,दही,जूस,नारियल पानी ले सकती हैं।अधिक मात्रा में चाय और कॉफी के सेवन से बचना बेहतर रहेगा।