World Yoga Day 2020: महर्षि पतंजलि से लेकर अयंगर तक, जानिए योग के विभिन्न प्रकार

हठ योग करने वाले ज्यादातर शैव संप्रदाय के होते थे और ये दुनिया से विरक्ति का मार्ग बताते थे। हठ योग में भी कई अंगों का जिक्र है। जिनमें षट्कर्म, आसन, मुद्रा, प्रत्याहार, प्राणायाम, ध्यान और समाधि शामिल हैं।

अष्टांग योग को राजयोग भी कहा जाता है। मूलत: यहीं योग सबसे ज्यादा प्रचलित है। महर्षि पतंजलि के बताए योग अष्टांग योग ही होते हैं। इस योग के आठ अंग है- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि। इन आठों अंगों के अपने उप अंग भी  हैं। लेकिन ज्यादातर आम लोग इसके तीन अंगों को करते हैं। आसन, प्राणायाम और ध्यान।

अनुसार योग हठ योग का ही बदला हुआ रूप है। जिसे अमेरिकी योग टीचर जॉन फ्रेड ने 1997 में शुरू किया था। पश्चिमी देशों की स्वास्थ्य स्थितियों और आध्यात्म के तत्वों को मिलाकर इस योग को बनाया गया था। इस योग ने अपना स्कूल भी खोल रखा है जिसमें दुनियाभर के अनुसार योग के टीचरों के लिए मानक स्थापित किया जाता है।

हॉट योगा प्राचीन योग के रूप को बदलकर मॉडर्न तकनीक के साथ जोड़ दिया गया है। जो अब भारत में भी काफी प्रचलित है। इसे ज्यादातर सेलिब्रेटीज और सितारे करना पसंद करते हैं। ये योग काफी कठिन और जटिल आसनों से पूर्ण होता है। हॉट योगा करने के लिए ऐसी जगह का चुनाव किया जाता है। जहां पर तापमान 40 डिग्री सेंटिग्रेड या उससे ऊपर सेट किया जाता है। साथ ही इस कमरे की आर्द्रता या नमी 50 प्रतिशत के आसपास होती है। योगा करने के लिए बनाए गए इस गर्म तापमान के कारण ही इस योग का नाम हॉट योगा रखा गया है। पॉवर योगा, फॉरेस्ट योगा इसकी की कैटेगरी में आते हैं।