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छोड़िए दवाईयां, ये योगासन बढ़ा देंगे आपकी मर्दानगी, आज से ही कर दें शुरू
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला
Updated Wed, 23 May 2018 10:09 AM IST
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yoga
क्या आपको पता है कि कुछ योगासन पुरुषों में यौन क्षमता को बढ़ाने में मददगार होते हैं। आइए आपको बताते हैं ऐसे ही कुछ योगासनों के बारे में जो आपकी मदद करेंगे।
butterfly aasan
बटरफ्लाई आसन
इस आसन को यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण माना जाता है। इसे करने के लिए जमीन पर बैठकर दोनों घुटनों को इस तरह मोड़े कि आपके पैरों के तलवे आपस में जुड़ जाएं। रोजाना करीब 3 मीनट तक इस आसन को करें। तितली आसन को करने से यौन संबंध के प्रति रूची तो बढ़ती ही है साथ-साथ चरम आंनद का उपभोग भी कर पाते हैं।
इस आसन को यौन क्षमता बढ़ाने के लिए रामबाण माना जाता है। इसे करने के लिए जमीन पर बैठकर दोनों घुटनों को इस तरह मोड़े कि आपके पैरों के तलवे आपस में जुड़ जाएं। रोजाना करीब 3 मीनट तक इस आसन को करें। तितली आसन को करने से यौन संबंध के प्रति रूची तो बढ़ती ही है साथ-साथ चरम आंनद का उपभोग भी कर पाते हैं।
half lotus position
अर्ध कमल पोज
कई बार किसी किसी के जीवन में ऐसा दौर आता है जब पार्टनर के साथ संबंध बनाने में बिलकुल रूचि नहीं होती। इसके लिए यह योगासन बहुत कारगर है। इस योगासन को करने के लिए पैरों को मोड़कर हाथों की दोनों कोहनियों को घुटनों पर रख , ब्रह्मा की तरह हाथों की उंगलियों को मोड़ कर बैठे। इस दौरान साथ लेते और छोड़ते रहें। ऐसा करने से दिमाग पर काफी असर होता है। मन को शांति प्राप्त होती है और यौन क्षमता बढ़ती है।
कई बार किसी किसी के जीवन में ऐसा दौर आता है जब पार्टनर के साथ संबंध बनाने में बिलकुल रूचि नहीं होती। इसके लिए यह योगासन बहुत कारगर है। इस योगासन को करने के लिए पैरों को मोड़कर हाथों की दोनों कोहनियों को घुटनों पर रख , ब्रह्मा की तरह हाथों की उंगलियों को मोड़ कर बैठे। इस दौरान साथ लेते और छोड़ते रहें। ऐसा करने से दिमाग पर काफी असर होता है। मन को शांति प्राप्त होती है और यौन क्षमता बढ़ती है।
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bridge pose
ब्रिज पोज
इसे करने के लिए सबसे पहले अपने पीठ पर लेटकर पैरों के बल ऊपर की ओर उठने की कोशिश करें। जैसे तस्वीर में दिखाया गया है। इस अवस्था में एक मिनट तक रहें और धीरे धीरे सांस लेते रहे। ऐसा करने से रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है और दिमाग तेजी से काम करने लगता है। इससे शरीर में सेक्स के लिए एक अलग एनर्जी मिलती है।
इसे करने के लिए सबसे पहले अपने पीठ पर लेटकर पैरों के बल ऊपर की ओर उठने की कोशिश करें। जैसे तस्वीर में दिखाया गया है। इस अवस्था में एक मिनट तक रहें और धीरे धीरे सांस लेते रहे। ऐसा करने से रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है और दिमाग तेजी से काम करने लगता है। इससे शरीर में सेक्स के लिए एक अलग एनर्जी मिलती है।
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cobra pose
कोबरा पोज
इस योगासन में पेट के बल लेटकर हथेलियों पर जोर देते हुए शरीर को पीछे की तरफ मोड़ना पड़ता है। इस पोज को हर 30 सेकेंड में 3 मिनट तक करें। साथ ही लंबी-लंबी सांसे भी लें। ऐसा करने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। साथ ही सेक्स हॉरमोन बैलेंस्ड होते हैं।
इस योगासन में पेट के बल लेटकर हथेलियों पर जोर देते हुए शरीर को पीछे की तरफ मोड़ना पड़ता है। इस पोज को हर 30 सेकेंड में 3 मिनट तक करें। साथ ही लंबी-लंबी सांसे भी लें। ऐसा करने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। साथ ही सेक्स हॉरमोन बैलेंस्ड होते हैं।
