{"_id":"59a7b0104f1c1b44738b484a","slug":"girls-should-avoid-these-five-mistakes-during-periods","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, पड़ जाएंगे लेने के देने ","category":{"title":"Yoga and Health ","title_hn":"योग","slug":"yoga-and-health"}}
पीरियड्स के दौरान भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, पड़ जाएंगे लेने के देने
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Thu, 31 Aug 2017 12:31 PM IST
विज्ञापन
योग और स्वास्थ्य
पीरियड्स होना एक नेचुरल प्रोसेज है और लड़कियों को हर महीने इससे दो चार होना पड़ता है। कपड़े में स्टेन लगने का डर, पेट में दर्द होना और बार-बार सिर चकराना ये ऐसी चीजें हैं जो इस दौरान लड़कियों को होती है।
Trending Videos
fitness
एक्सरसाइज न करें
इस दौरान लड़कियां शारीरिक रुप से कमजोर हो जाती हैं इसलिए इस दौरान एक्सरसाइड करने से बचें। एक्सरसाइज करने से पेट में दर्द और ज्यादा ब्लीडिंग होने लगती है।
पढ़ें- लहसुन खाने से अब लड़कियों को कभी नहीं होगी ये परेशानी...
इस दौरान लड़कियां शारीरिक रुप से कमजोर हो जाती हैं इसलिए इस दौरान एक्सरसाइड करने से बचें। एक्सरसाइज करने से पेट में दर्द और ज्यादा ब्लीडिंग होने लगती है।
पढ़ें- लहसुन खाने से अब लड़कियों को कभी नहीं होगी ये परेशानी...
fitness
हाइजीन का रखें ध्यान
हाइजीन रहना बहुत जरूरी होता है। हो सके तो सैनेटरी नैपकिन तो हर 3 से 4 घंटे में बदले नहीं तो बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
हाइजीन रहना बहुत जरूरी होता है। हो सके तो सैनेटरी नैपकिन तो हर 3 से 4 घंटे में बदले नहीं तो बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है।
विज्ञापन
विज्ञापन
relationship
न बनाएं फिजिकल रिलेशनशिप
पीरियड्स के दौरान लड़कियों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वो फिजिकल रिलेशनशिप इस दौरान न बनाए। ऐसा करने से न केवल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है बल्कि दर्द भी ज्यादा होता है।
पीरियड्स के दौरान लड़कियों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वो फिजिकल रिलेशनशिप इस दौरान न बनाए। ऐसा करने से न केवल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है बल्कि दर्द भी ज्यादा होता है।
विज्ञापन
हनी
न करें फास्ट
पीरियड्स के दौरान शरीर को विटामिन और मिनरल्स की ज्यादा आवश्यकता होती है। ऐसे में फास्ट रखना सेहत पर भारी पड़ सकता है।
पीरियड्स के दौरान शरीर को विटामिन और मिनरल्स की ज्यादा आवश्यकता होती है। ऐसे में फास्ट रखना सेहत पर भारी पड़ सकता है।
