आज का योग: सूर्यनमस्कार योग के ये हैं बेहद जबरदस्त लाभ, सभी लोगों को करना चाहिए रोजाना अभ्यास

शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक
सूर्य नमस्कार पूरे शरीर को टोन करने, वजन घटाने में मदद करने और मांसपेशियों तथा जोड़ों को मजबूती देने का सबसे बेहतर अभ्यास माना जाता है। पाचन तंत्र, नींद में सुधार करने के साथ शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए भी सूर्य नमस्कार योग को किया जा सकता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है क्योंकि यह नियमित मासिक धर्म सुनिश्चित करने में मदद करता है।