डायबिटीज और मोटापा कम करती है यह अद्भुत चाय, इसे बनाना है बेहद आसान

आंवले की चाय बनाने की विधि
आंवले की चाय बनाने के लिए एक पैन में डेढ़ या दो कप पानी डालकर गैस पर चढ़ा दें। जब पानी में उबाल आने लगे तो इसमें 1 चम्मच आंवला पाउडर और थोड़ा सा अदरक  डाल दें। इसके अलावा पुदीने की 2 से 3 ताजी पत्तियां भी डाल सकते हैं। इस मिश्रण को 2 मिनट तक उबालने के बाद गैस से उतार लें। अब छलनी से छानकर इसका सेवन करें।

इसलिए आंवला है डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद
आंवला डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदे की चीज है। इसमें पाए जाने वाले तत्व डायबिटीज और ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकते हैं। इतना ही नहीं आंवला में फाइबर की भी भरपूर मात्रा होती है, जो रक्तप्रवाह में शुगर को धीरे-धीरे रिलीज करने में सहायता करता है। वहीं आंवले में पाए जाने वाला क्रोमियम ब्लड प्रेशर से लेकर ब्लड शुगर तक को नियंत्रण में रखता है। 

अन्य फायदे
आंवले की चाय के सेवन के कई सारे फायदे हैं। बालों के विकास के लिए इसका सेवन करना लाभदायक है।  मोटापे को यदि कम करना है तो नियम से प्रतिदिन इस चाय का सेवन करें। बाहर का खान-पान इस दौरान बंद रखें। 

 

बॉडी डिटॉक्स और एसिडिटी से छूटकारा
इस चाय के सेवन से शरीर में मौजूद समस्त विषैले टॉक्सिन बाहर आ जाते हैं , जिससे बॉडी डिटॉक्स होती है। इससे आप गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं। साथ ही इससे पाचन तंत्र भी सही रहता है। कब्ज, एसिडिटी, भूख ना लगना, पेट में इंफेक्शन व दर्द जैसी बीमारियों में भी यह लाभकारी है।