Sleep Divorce: क्या है स्लीप डिवोर्स? भारत में तेजी से बढ़ रहा है ट्रेंड, बगैर तलाक लिए अलग रहते हैं पति-पत्नी

स्लीप डिवोर्स क्यों बढ़ रहा है?
इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे:

• नींद की क्वालिटी में सुधार – कई लोगों को खर्राटे, अलग-अलग सोने की आदतें, या पार्टनर की करवट बदलने जैसी चीजों से परेशानी होती है।
• स्वास्थ्य कारण – अगर किसी को नींद में चलने, ज्यादा हिलने-डुलने या अन्य कोई मेडिकल समस्या हो तो अलग सोना बेहतर होता है।
• वर्क शेड्यूल का अंतर – अगर पति-पत्नी के काम के समय अलग-अलग हों (जैसे कोई रात की शिफ्ट में हो और दूसरा दिन में काम करता हो) तो एक साथ सोना मुश्किल हो सकता है।
• पर्सनल स्पेस की जरूरत – कुछ लोग अपनी व्यक्तिगत जगह और आराम को प्राथमिकता देते हैं।

क्या यह रिश्ते के लिए सही है?
कुछ लोगों के लिए यह रिश्ते को बचाने का तरीका हो सकता है क्योंकि अच्छी नींद से मूड और सेहत बेहतर होती है। कुछ के लिए यह दूरी बढ़ाने का कारण भी बन सकता है, खासकर अगर यह इमोशनल डिस्कनेक्ट का संकेत हो।

क्या यह भारत में भी लोकप्रिय हो रहा है?
भारतीय समाज में संयुक्त परिवार और परंपरागत विवाह प्रणाली के कारण यह ट्रेंड अभी ज्यादा नहीं देखा जाता, लेकिन शहरी जीवन शैली और बदलते सामाजिक मूल्यों के चलते यह धीरे-धीरे स्वीकार किया जाने लगा है।

लोग इसलिए कर रहे हैं चुनाव
अध्ययन की रिपोर्ट से पता चलता है कि भारत सहित दुनिया के कई देशों में बड़ी आबादी नींद की समस्याओं से जूझ रही है। स्वस्थ शरीर के लिए रात में कम से कम सात से नौ घंटे अच्छी और निर्बाध नींद जरूरी है। यही कारण है कि अमेरिकी में बड़ी संख्या में लोग अपनी रात की नींद को बेहतर बनाने में मदद के लिए "स्लीप डिवोर्स" का ऑप्शन चुन रहे हैं।