Parenting Tips: दिन भर मोबाइल देखता है आपका बच्चा? डांटकर नहीं बल्कि ऐसे छुड़ाएं फोन की लत

रूटीन तय करें

बच्चे के हर काम का समय तय करें। पढ़ाई के टाइम टेबल से लेकर खेलने का वक्त और अन्य गतिविधियों के लिए वक्त निर्धारित करें। उसे उसी टाइम टेबल पर अपने कार्यों को पूरा करने के लिए कहें। साथ ही स्क्रीन टाइम सेट करें यानी अगर बच्चे को मोबाइल का उपयोग करना ही है तो इसका एक तय समय हो। यह सुनिश्चित करें कि बच्चे कब और कहां मोबाइल का इस्तेमाल करें। फोन पर समय बिताने के लिए उसकी सीमाएं तय कर दें।

एक्टिविटीज में व्यस्त रखें

बच्चे को ऐसी गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रेरित करें जो उन्हें मोबाइल से दूर रखें। आउटडोर गतिविधियों जैसे उसे बाहर खेलने या घुमाने ले जाएं। योग व एक्सरसाइज कराएं। किताबें पढ़ना या ड्राइंग आदि सिखाएं। ऐसे में बच्चा अन्य गतिविधियों में व्यस्त रहेगा और मोबाइल से दूर रहेगा।

रोल मॉडल बनें

बच्चे दर्पण की तरह होते हैं। वह जो देखते हैं, वही सीखते हैं। अगर आप मोबाइल का उपयोग बच्चे के सामने करते हैं तो वह भी इसके उपयोग के लिए प्रोत्साहित होते हैं। ऐसे में अगर आप बच्चे को मोबाइल के इस्तेमाल से रोकते हैं तो वह आपकी बात को गंभीरता से नहीं लेंगे। अगर आप चाहते हैं कि बच्चे की मोबाइल की लत छूट जाए तो आपको उसका रोल मॉडल बनना होगा। खुद भी मोबाइल का उपयोग कम करें। घर पर रील देखने, सोशल मीडिया का उपयोग करने से बचें। जब बच्चे के साथ वक्त बिताएं तो फोन दूर रख दें ताकि वह आपको देखकर यह सीखे और मोबाइल का उपयोग न करने के लिए प्रोत्साहित हो।

नजरों से दूर रखें उपकरण

अगर बच्चे को मोबाइल के उपयोग की लत है तो इसे दूर करने के लिए सबसे पहले तो मोबाइल को ही बच्चे की नजर से दूर रखें। सामने मोबाइल रखा देखने पर बच्चा उसे उठा लेगा लेकिन अगर उसे मोबाइल आसपास नजर ही नहीं आएगा तो उसके मन और हाथ दोनों पर नियंत्रण रहेगा। ना तो उसकी नजर मोबाइल पर पड़ेगी और ना वह इसका उपयोग कर पाएगा। छोटे बच्चों को तो शुरू से ही मोबाइल से दूर रखना चाहिए.। वह सुबह उठकर मोबाइल देखने की जिद करते हैं, लेकिन मोबाइल सामने न देख वह इसके लिए जिद नहीं करेंगे।