Massage For Knee Pain Relief: सर्दियों का मौसम आ गया है। ठंडक शुरू होते ही कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना बढ़ जाती है। सर्दियों में खांसी-जुकाम आम समस्या है,लेकिन कई लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत हो जाती है। बुजुर्ग ही नहीं, कम उम्र वाले लोगों को भी घुटनों में दर्द होने लगताहै। इसका कारण है कि ठंड बढ़ने से ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है, जिससे जोड़ों में ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाती हैं। इस मौसम में कम शारीरिक गतिविधियों के कारण हड्डियों के बीच मूवमेंट कम हो जाता है। वहीं विटामिन डी की कमी भी हो जाती है, जिससे शरीर अकड़ने लगता है और जोड़ों में दर्द होने लगता है।
Knee Pain: सर्दियों में बढ़ जाता है घुटनों का दर्द तो अपनाएं मसाज का ये तरीका, मिलेगी राहत
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Mon, 18 Nov 2024 12:42 PM IST
सार
जोड़ों में दर्द और स्टिफनेस को दूर करने के लिए मसाज असरदार हो सकता है लेकिन किसी भी मसाज के भरपूर लाभ के लिए आपको सही तरीका अपनाना होगा। यहां आपको जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए मसाज को सही तरीके से करने के स्टेप बताए जा रहे हैं।
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