International Yoga Day 2021: यहां जानिए कितने प्रकार के होते हैं प्राणायाम और क्या हैं इनके लाभ

कहते हैं स्वस्थ शरीर में ही ईश्वर का वास होता है। इसलिए तन-मन को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी है। लोग खुद को फिट रखने के लिए, खुद को बीमारियों से दूर रखने के लिए और खुद को तंदुरुस्त रखने के लिए लोग योग का सहारा लेते हैं। यही नहीं, कोरोना वायरस महामारी ने तो हर किसी को सीखा दिया कि हमें अपने शरीर को लेकर कितना सजग रहना चाहिए, अपने शरीर का खास ख्याल रखना चाहिए, बीमारियों से कैसे बचना चाहिए और अगर स्वस्थ रहना है तो इसमें हमारी मदद योग भी कर सकता है। कोरोना काल में काफी लोगों ने योग करके खुद को स्वस्थ रखा। ऐसे में अगर आप भी योग से जुड़ना चाहते हैं, तो आप प्राणायाम कर सकते हैं। लेकिन लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि आखिर प्राणायाम कितने प्रकार के होते हैं? इन्हें कैसे किया जाता है? और इसके फायदे क्या हैं? अगर आपके मन में भी ये सवाल घूम रहे हैं, तो चलिए इनके बारे में जानते हैं।