जानते हैं आपके फेवरेट सितारे सुबह नाश्ते में क्या खाते हैं?

इस उम्र में मलाइका ने कैसे अपने आप को फिट रख रखा है यह बात हर कोई जानना चाहता है। 45 साल की मलाइका अरोड़ा स्ट्रिक्ट डाइट के साथ स्ट्रिक्ट फिटनेस रूटिन भी फॉलो करती है। बता दें, मलाइका सुबह नाश्ते में इडली, पोहा, उपमा या दलिया खाती हैं। इसके साथ वह फल भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं।

बॉलीवुड के हैंडसम हंक एक्टर जॉन अब्राहम अपने नाश्ते में 6 अंडे, 4 ब्रेड मक्खन मार के, 10 बादाम, और एक बड़ा गिलास जूस लेते हैं, लेकिन इसके साथ वह रोजाना कसरत करना नहीं भूलते।

ऋतिक रोशन के तराशे हुए शरीर और एनर्जी लेवल को देखकर इस बात पर यकीन करना मुश्किल है कि उनकी उम्र 40 के पार है। सुबह नाश्ते में वह 4 अंडे, 2 ब्राउन ब्रेड, एक प्रोटीन शेक और खूब सारे ताजा फल जरूर खाते हैं। इसके बाद लंच में वह दो रोटी, हरी सब्जी, चिकेन ब्रेस्ट, दाल, सीजर सलाद, प्रोटीन शेक, 4 अंडों की सैंडविच और फल खाते हैं। आखिर में डिनर में वह  6 अंडों का सफेद भाग, ब्राउन ब्रेड, आधा चिकेन या मछली और हरी सब्जी खाते हैं। ऋितक इस पूरी डाइट को छोटी-छोटी मात्राओं में बांटकर पूरे दिन में छह बार खाते हैं। वर्कआउट के 45 मिनट बाद ही ऋतिक कुछ भी खाते हैं। दिन में वह 8-10 ग्लास पानी पीते हैं।

बेगम पटौदी करीना कपूर खान का खाना बिल्कुल शाही नहीं होता। फिटनेस फ्रीक बेबो अपने दिन की शुरुआत एक कप कॉफी और एक केला खा कर करती हैं। इसके अलावा वह नाश्ते में एक कटोरी मूसली या दो पराठे और दही भी खा लेती हैं। बता दें, करीना पूरी तरह शाकाहारी हैं।