महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाती हैं ये चीजें, जरूर खाएं

हरी पत्तेदार सब्जियां-
हरी पत्तेदार सब्जियां प्रजनन अंगों को स्वस्थ बनाती हैं। इनमें आयरन, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो आपको प्रेग्नेंट होने में मदद तो करता ही है साथ ही ये आपके होने वाले बच्चे को भी स्वस्थ रखता है।

सूखे मेवे-
प्रेग्नेंट होने के लिए आप सूखे मेवे का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है।

फल-
जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए संतरा, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी व किवी फ्रूट जैसे फलों का नियमित सेवन करें। इसमें विटामिन सी पाया जाता है जो जल्दी कंसीव करने में मदद करता है।