इन सुपर फूड्स से एक हफ्ते में घटेगा वजन

Thu, 13 Oct 2016 10:55 AM IST

टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली

टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Thu, 13 Oct 2016 10:55 AM IST

these easy snacks will shed your weight in weeks

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हर रोज अपने किचन में इन चीजों को देखते होंगे लेकिन आपको पता नहीं होगा कि ये सभी चीजें वजन घटाने में कारगर है। इन स्नैक्स को अपने सुबह और शाम के नाश्ते में शामिल करें।

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रोजाना मूंग की दाल को अपने खाने में शामिल करें। इसमें विटामिन ए, बी और ई, कैल्शियम, आयरन और पोटेशियम मौजूद है। दिन भर में एक कटोरी मूंग की दाल खाने से पेट भी भर जाएगा और इससे मिलने वाला फाइबर पेट भी सही रखेगा।