Karwa Chauth Sargi Thali List: करवा चौथ व्रत में रहना है दिनभर ऊर्जावान, सरगी की थाली में शामिल करें ये चीजें

सूखे मेवे

अपनी सरगी की थाली में सूखे मेवे जरूर रखें। इनमें कई तरह के पोषक तत्व, कार्ब्स और डाइटरी फाइबर होते हैं, जिनके सेवन से कमजोरी महसूस नहीं होती। इसलिए अपनी सरगी की थाली में सूखे मेवे रखना ना भूलें। ये वैसे भी ज्यादातर पारंपरिक थालियों के हिस्से होते हैं। आप अपनी थाली में काजू, बादाम, किशमिश और खजूर जरूर शामिल करें।

केले

सरगी की थाली में ऐसी चीजों को शामिल किया जाता है जो लंबे समय तक पेट को भरा हुआ रखें और उपवास में पूरा दिन ऊर्जावान बनाए रखने में सहायक हों। कैला ऐसा ही फल है, जिसे खाने से लंबे समय तक कुछ खाने की जरूरत नहीं लगती। सरगी में केले को जरूर शामिल करें।

मिठाई

स्वाद और एनर्जी को बनाए रखने के लिए अपनी थाली में कोई एक मिठाई जरूर रखें। वैसे भी भारतीय त्योहारों में मिठाइयों का अलग और विशेष महत्व होता है और व्रत से पहले मिठाई खाने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है और दिन भर ऊर्जावान महसूस होता है।

नारियल पानी 

शरीर को हाइड्रेट रखने में नारियल पानी काफी लाभकारी होता है। नारियल पानी में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं। अगर आप सरगी में नारियल पानी का सेवन करेंगी तो लंबे समय तक प्यास नहीं लगेगी।