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वीकेंड पर पीने के शौकीन हैं तो डाइट में जरूर शामिल करें ये खास चीजें
amarujala.com- Presented by: मंजू ममगाईं
Updated Mon, 12 Jun 2017 02:39 PM IST
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शराब
अगर आपको भी शराब की लत ने घेरा हुआ है और खुद को फ्रेश और रिलैक्स फील करवाने के लिए आप हर वीकेंड दोस्तों के साथ अल्कोहल लेते हैं तो ये खबर जरूर पढ़े। शराब का सबसे ज्यादा बुरा असर आपके लीवर पर पड़ता है।
संतरा
खट्टे फल
खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा ये सब विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। विटामिन सी एक बेहतर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो लीवर को साफ करने में सहायक होता है।
खट्टे फल जैसे नींबू, संतरा ये सब विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं। विटामिन सी एक बेहतर एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है जो लीवर को साफ करने में सहायक होता है।
हल्दी
हल्दी
हल्दी कई औषधीय और चिकित्सीय गुणों से भरपूर होती है। इसका इस्तेमाल करने से आपका शरीर डिटॉक्सिफाइड हो जाता है।
हल्दी कई औषधीय और चिकित्सीय गुणों से भरपूर होती है। इसका इस्तेमाल करने से आपका शरीर डिटॉक्सिफाइड हो जाता है।
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सेब
- फोटो : getty images
सेब
सेब में मौजूद पेक्टिन और अन्य रसायन शरीर के पाचन तंत्र को साफ रखते हैं। इतना ही नहीं सेब का नियमित सेवन करने से शराब की वजह से आंतों में आई सूजन भी कम होती है।
सेब में मौजूद पेक्टिन और अन्य रसायन शरीर के पाचन तंत्र को साफ रखते हैं। इतना ही नहीं सेब का नियमित सेवन करने से शराब की वजह से आंतों में आई सूजन भी कम होती है।
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लहसुन
- फोटो : getty images
लहसुन
लहसुन में सल्फर की प्रचुर मात्रा पाई जाती हैं। जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। लहसुन में एलिसिन और सेलेनियम होने की वजह से लीवर को भी हेल्दी रखता है।
लहसुन में सल्फर की प्रचुर मात्रा पाई जाती हैं। जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। लहसुन में एलिसिन और सेलेनियम होने की वजह से लीवर को भी हेल्दी रखता है।
