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चाहते हैं अपनी उम्र से भी कम दिखना तो रोज खाएं ये 8 चीजें

Mon, 21 Mar 2016 11:28 AM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Mon, 21 Mar 2016 11:28 AM IST
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Foods that keep you look younger
- फोटो : getty images

जरूरी नहीं खूबसूरत या हैंडसम दिखने के लिए आप हमेशा स्किन प्रोडक्ट्स ही लगाएं। अपना खान-पान ठीक कर लेंगे तो भी असर दिखेगा। जानिए ऐसी कौन से चीजें हैं जिन्हें खा-पी कर आप ज्यादा जवां और अपनी उम्र से कम के लग सकते हैं। ये चीजें आपके चेहरे से लेकर हाथ-बाल सबका ध्यान रखेंगी।

इन चीजों को खाकर लगेंगे आप उम्र से कम

Foods that keep you look younger
- फोटो : getty images
तरबूज में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। सूरज की हानिकारक किरणों से ये आपकी त्वचा को बचाता है। गर्मियों में तो ये और आसानी से मिल जाता है। खूब खाइए और त्वचा निखारिए।

इन चीजों को खाकर लगेंगे आप उम्र से कम

Foods that keep you look younger
- फोटो : getty images
अनार में विटामिन सी होता है जो चेहरे पर हल्की रेखाएं और झुर्रियां नहीं बनने देता।
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इन चीजों को खाकर लगेंगे आप उम्र से कम

Foods that keep you look younger
- फोटो : getty images
हमारे नाखून प्रोटीन से बने होते हैं इसलिए इन्हें खूबसूरत रखने के लिए प्रोटीन सही मात्रा में खाते रहना चाहिए। इसके लिए अंडे से बेहतर क्या हो सकता है।
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इन चीजों को खाकर लगेंगे आप उम्र से कम

Foods that keep you look younger
- फोटो : getty images
अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बालों को स्वस्थ रखता है। ये बालों को टूटने नहीं देता। इसलिए दिन में 1/4 कप अखरोट जरूर खाएं।
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