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Healthy Recipes Ideas For Father’s Day: इस फादर्स डे पापा को दें प्यार भरा हेल्दी सरप्राइज, बनाएं ये खास पकवान
Fri, 13 Jun 2025 11:37 AM IST
श्रुति गौड़
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: श्रुति गौड़
Updated Fri, 13 Jun 2025 11:37 AM IST
सार
Healthy Recipes Ideas For Father’s Day: यदि फादर्स डे के दिन आप अपने पापा को कुछ हेल्दी खिलाना चाहते हैं तो यहां कुछ हेल्दी पकवानों की लिस्ट दी गई है।
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इस फादर्स डे पापा को दें प्यार भरा हेल्दी सरप्राइज
- फोटो : Adobe stock
Healthy Recipes Ideas For Father’s Day: हर साल जून के तीसरे रविवार को फादर्स डे मनाया जाता है, इसी हिसाब से इस साल 15 जून को ये खास दिन सेलिब्रेट किया जाएगा। इस दिन लोग अपने पापा को उनके सबसे खास होने का एहसास कराते हैं। यदि आप सालभर अपने पापा के लिए कुछ नहीं कर पा रहे हैं, तो इस दिन को ऐसे ही न जानें दें। आप इस दिन अपने पापा के लिए कुछ खास कर सकते हैं।
वेजिटेबल चीला
- फोटो : instagram
वेजिटेबल चीला
सुबह के समय वेजिटेबल चीला मिल जाते तो पेट के साथ-साथ मन भी खुश हो जाता है। फाइबर से भरपूर, लो-कैलोरी वेजिटेबल चीजा खाने में भी स्वादिष्ट लगता है। इसे आप हरी धनिया की चटनी के साथ पापा को परोसें। इसे बनाते समय इसमें वही सब्जियां डालें, जिसे खाना आपके पापा जी को पसंद हो।
सुबह के समय वेजिटेबल चीला मिल जाते तो पेट के साथ-साथ मन भी खुश हो जाता है। फाइबर से भरपूर, लो-कैलोरी वेजिटेबल चीजा खाने में भी स्वादिष्ट लगता है। इसे आप हरी धनिया की चटनी के साथ पापा को परोसें। इसे बनाते समय इसमें वही सब्जियां डालें, जिसे खाना आपके पापा जी को पसंद हो।
ब्राउन राइस पुलाव
- फोटो : instagram
ब्राउन राइस पुलाव
यदि आपके पिता जी को चावल खाना पसंद है तो उनके लिए पुलाव तैयार करें। इसके लिए सबसे व्हाइट की जगह ब्राउन राइस से पुलाव तैयार करें। ब्राउन राइस का पुलाव बनाने को हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ब्राउन राइस में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर इसे पौष्टिक बनाएं।
यदि आपके पिता जी को चावल खाना पसंद है तो उनके लिए पुलाव तैयार करें। इसके लिए सबसे व्हाइट की जगह ब्राउन राइस से पुलाव तैयार करें। ब्राउन राइस का पुलाव बनाने को हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि ब्राउन राइस में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। इसमें ढेर सारी सब्जियां डालकर इसे पौष्टिक बनाएं।
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मल्टीग्रेन थेपला
- फोटो : instagram
मल्टीग्रेन थेपला
यदि आप कुछ हल्का लेकिन हेल्दी लंच तैयार करना चाहते हैं तो गेहूं, ज्वार, बाजरा, रागी और मक्के के आटे को मिक्स करके पराठा तैयार करें। इससे बना थेपला एनर्जी और न्यूट्रिशन से भरपूर होता है। इसमें स्वाद बढ़ाने के लिए प्याज और मसाले डाल सकते हैं। दही और अचार के साथ ये थेपला मजेदार लगेगा।
यदि आप कुछ हल्का लेकिन हेल्दी लंच तैयार करना चाहते हैं तो गेहूं, ज्वार, बाजरा, रागी और मक्के के आटे को मिक्स करके पराठा तैयार करें। इससे बना थेपला एनर्जी और न्यूट्रिशन से भरपूर होता है। इसमें स्वाद बढ़ाने के लिए प्याज और मसाले डाल सकते हैं। दही और अचार के साथ ये थेपला मजेदार लगेगा।
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ग्रिल्ड पनीर टिक्का
- फोटो : Instagram
ग्रिल्ड पनीर टिक्का
शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे पनीर टिक्का खाने में पसंद न हो। ऐसे में अपने पिता जी के लिए स्वादिष्ट पनीर टिक्का तैयार करें। ध्यान रखें कि इसे आपको ग्रिल करना है, ताकि इसमें ज्यादा तेल या बटर का इस्तेमाल न हो।
शायद ही कोई ऐसा होगा, जिसे पनीर टिक्का खाने में पसंद न हो। ऐसे में अपने पिता जी के लिए स्वादिष्ट पनीर टिक्का तैयार करें। ध्यान रखें कि इसे आपको ग्रिल करना है, ताकि इसमें ज्यादा तेल या बटर का इस्तेमाल न हो।