Good Health: बस 30 सेकेंड की ये आदत आपको रखेगी कई संक्रामक बीमारियों से सुरक्षित, कोरोना का भी कम होगा खतरा

संक्रामक बीमारियों का जोखिम होता है कम

अगर आप बेहतर तरीके से हाथों की स्वच्छता का ध्यान रखते हैं तो यह आपको संक्रामक बीमारियों के जोखिम से बचाने में लाभकारी हो सकती है। कई प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस सतहों पर मौजूद हो सकते हैं और अगर आप उस दूषित सतह को छूते हैं तो हाथों के माध्यम से यह आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

यही कारण है कि अगर आप हाथों की स्वच्छता का ध्यान रखते हैं तो कोरोना और फ्लू जैसे संक्रामक रोगों से बचाव कर सकते हैं।

एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस कर सकते हैं कम

हाथ धोने की आदत बनाने से पेट और श्वसन संबंधी बीमारियों को भी 30 प्रतिशत तक कम किया जा सकता है। इन संक्रमणों में अक्सर एंटीबायोटिक्स लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि तमाम अध्ययनों में इस बात पर जोर दिया जाता रहा है एंटीबायोटिक्स के अधिक और अनावश्यक सेवन के कारण एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस के मामले बढ़ रहे हैं। हाथों की स्वच्छता का ध्यान रखकर आप बीमारियों से बचाव के साथ  एंटीबायोटिक्स के सेवन को भी कम कर सकते हैं।

कोविड-19 से कर सकते हैं बचाव

हाथों को धोने की आदत कोविड एप्रोप्रिएट बिहेवियर का हिस्सा है, इस आदत को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर कोरोना के प्रसार को कम किया जा सकता है। अपने हाथ धोने के लिए पानी और साबुन का उपयोग करना सुरक्षित होता है, आप अल्कोहल आधारित हैंड सेनिटाइजर का भी प्रयोग कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सभी उम्र के लोगों के लिए यह एक आदत कई प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम करने में लाभकारी हो सकती है।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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