What Is Text Neck Syndrome: गर्दन, कंधे और पीठ में दर्द? जानें क्या है टेक्स्ट नेक सिंड्रोम

Text Neck Syndrome: आज के डिजिटल दौर में स्मार्टफोन, लैपटॉप और टैबलेट का इस्तेमाल हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन गया है। चाहे ऑफिस का काम हो, ऑनलाइन पढ़ाई, सोशल मीडिया या मनोरंजन, लोग घंटों तक स्क्रीन के सामने समय बिताते हैं। 

ऐसे में अब लंबे समय तक गर्दन झुकाकर मोबाइल या लैपटॉप का उपयोग करने की आदत एक नई स्वास्थ्य समस्या को जन्म दे रही है, जिसे "टेक्स्ट नेक सिंड्रोम"  कहा जाता है। 

समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए, तो यह लगातार दर्द, अकड़न और रीढ़ से जुड़ी अन्य परेशानियों का कारण बन सकती है। आइए जानते हैं टेक्स्ट नेक सिंड्रोम क्या है, इसके लक्षण, कारण, बचाव के उपाय और डॉक्टर इस बारे में क्या सलाह देते हैं।