सितंबर में मौसम बदलते ही क्यों बढ़ जाती है सर्दी-खांसी और एलर्जी? जानें 4 बड़ी वजहें और बचाव के तरीके

• घर और आसपास की जगह को साफ और सूखा रखें
•  धूल या प्रदूषण वाले स्थान पर मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं
• हाथों को नियमित रूप से साबुन से धोएं
• पर्याप्त नींद और संतुलित आहार पर ध्यान दें
• एलर्जी के ज्ञात कारणों से दूरी बनाए रखे

अगर खांसी या सांस से जुड़ी परेशानी लगातार बनी रहे, तेज बुखार आए, सीने में दर्द हो, सांस लेने में दिक्कत बढ़े या कमजोरी अधिक महसूस हो तो इसे सामान्य मौसमी समस्या मानकर नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जांच और उचित सलाह लेना जरूरी है। खासकर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से अस्थमा या सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को लक्षण बढ़ने पर अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के एंटीबायोटिक, खांसी की दवा या कोई अन्य दवा न लें। गलत दवा या अनावश्यक एंटीबायोटिक का इस्तेमाल नुकसान पहुंचा सकता है।