Anger Side Effects: ज्यादा गुस्सा आना कहीं आपको न कर दे बीमार? शरीर पर पड़ता है ऐसा गंभीर असर

बार-बार गुस्सा आना सेहत के लिए ठीक नहीं

मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है कि गुस्सा केवल मानसिक प्रतिक्रिया नहीं है, इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। 
 

• गुस्से के दौरान सिरदर्द, मांसपेशियों में तनाव, पेट दर्द या तेजी से सांस लेने जैसी समस्याएं महसूस होती हैं। 
• अगर यह स्थिति लगातार बनी रहे तो हाई ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन और हार्ट डिजीज जैसी गंभीर समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है।
• अगर किसी को बार-बार गुस्सा आता है और ये कई बार नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो सावधान हो जाएं और डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है असर

गुस्सा आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। ज्यादा गुस्सा दिमाग के उस हिस्से को प्रभावित करता है जो भावनाओं को नियंत्रित करता है। 
 

• यही कारण है कि गुस्से की स्थिति में दिमाग की तार्किक शक्ति कम हो जाती है, जिससे सही फैसले लेना कठिन हो जाता है।
• अक्सर गुस्सा करने वाले लोगों में एंग्जायटी, डिप्रेशन और मूड डिसऑर्डर का खतरा बढ़ सकता है। 
• ज्यादा गुस्सा आपके तनाव लेवल को भी बढ़ा देता है जिससे मानसिक थकान और चिड़चिड़ापन बढ़ता है।

ब्लड प्रेशर पर बढ़ता है खतरा

जब व्यक्ति गुस्सा करता है तो शरीर में एड्रेनालिन और नॉरएड्रेनालिन हार्मोन तेजी से रिलीज होते हैं। इससे दिल की धड़कन तेज हो जाती है और ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है।

• अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार बार-बार गुस्सा आने की आदत हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज के खतरे को बढ़ा सकती है।
• ज्यादा गुस्से के दो घंटे के भीतर हार्ट अटैक या स्ट्रोक का खतरा अस्थायी रूप से बढ़ सकता है। 
• गुस्से के दौरान रक्त वाहिकाएं सिकुड़ती हैं, जिससे दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। 

ज्यादा गुस्सा आने से होने वाले इन साइड-इफेक्ट्स को भी जानिए
 

• अध्ययनों में पाया गया हैं कि जिन्हें ज्यादा गुस्सा आता है उनके नींद की गुणवत्ता खराब हो सकती है। नींद की कमी याददाश्त, एकाग्रता और निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित कर देती है।
• ज्यादा गुस्सा और लगातार तनाव से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ा रहता है जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्रभावित हो सकती है। 
• क्या आप जानते हैं ज्यादा गुस्से का असर आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है। गुस्से के दौरान पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है। 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस के आधार पर तैयार किया गया है।

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