Alert: जेन-जी को सता रहा इन पांच बीमारियों का खतरा, हो जाएं अलर्ट वरना जीवन भर खानी पड़ सकती हैं दवाएं

मेडिकल रिपोर्ट्स पर नजर डालें तो पता चलता है कि कभी जो बीमारियां उम्र बढ़ने के साथ जुड़ी मानी जाती थीं, आज वही चुपचाप जेन-जी को भी अपनी चपेट में लेती जा रही हैं। इनमें से कुछ बीमारियां ऐसी भी हैं जिनपर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो ये गंभीर समस्याओं का कारण, यहां तक कि जानलेवा तक हो सकती हैं।

जेन-जी या जनरेशन जेड, उन युवाओं को कहते हैं जिनका जन्म 1997 से 2012 के बीच हुआ है, यानी आज के समय में जो लोग 15 से 28 साल के हैं उन्हें जेन-जी कहा जाता है।

मोटापा बढ़ा रही है चिंता

जेन-जी में मोटापा तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। शारीरिक निष्क्रियता और असंतुलित खानपान मोटापे के सबसे बड़े कारण हैं। 

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं,  घंटों मोबाइल, लैपटॉप या टीवी के सामने बैठे रहना, जंक फूड्स खाना, मीठे ड्रिंक्स और प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन शरीर में अतिरिक्त कैलोरी जमा करता है, जो धीरे-धीरे मोटापे में बदल जाता है। मोटापा केवल वजन बढ़ने तक सीमित नहीं है बल्कि यह डायबिटीज, हार्ट डिजीज और जोड़ों की समस्याओं का खतरा भी बढ़ाता है।
 

कम उम्र वालों में बढ़ रही है डायबिटीज की दिक्कत

मेडिकल रिपोर्ट्स बताती हैं कि जेन-जी में डायबिटीज की बीमारी भी तेजी से बढ़ती जा रही है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) के अनुसार, खराब लाइफस्टाइल और मोटापा युवाओं में डायबिटीज के मुख्य कारण हैं। ज्यादा शुगर, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट और फास्ट फूड खाने की आदत शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल अनियंत्रित हो सकता है।

डायबिटीज की अगर समय पर पहचान या इलाज न हो पाए तो इससे आंखों, किडनी और दिल की बीमारियों का भी खतरा रहता है। इस बीमारी में पूरे जीवन दवाओं पर निर्भर रहना पड़ सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या 

हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि इसके लक्षण अक्सर देर से सामने आते हैं और ये समस्या जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जेन-जी में बढ़ती स्ट्रेस की समस्या, नींद की कमी, ज्यादा कैफीन और स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी बढ़ती जा रही हैं।

कम उम्र में हाई बीपी होने से हृदय रोग, मस्तिष्क की बीमारी सहित कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं।

जेन-जी में मेंटल हेल्थ की समस्या

जेन-जी में एंग्जायटी और डिप्रेशन के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। सोशल मीडिया का प्रेशर, करियर की प्रतिस्पर्धा, तुलना की भावना और भविष्य को लेकर असुरक्षा ने कम उम्र में ही मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं को बढ़ा दिया है। मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं युवाओं में कार्यक्षमता घटने का एक बड़ा कारण बन रही हैं।

इस तरह की दिक्कतों से बचे रहने के लिए विशेषज्ञ  सोशल मीडिया से ब्रेक लेने, नियमित व्यायाम और मेडिटेशन से मानसिक संतुलन बनाए रखने की सलाह देते हैं।