सेहत के लिए धूप में निकलना जरूरी, विटामिन डी की कमी से तनाव समेत हो सकती हैं कई बीमारियां

आमतौर पर यह धारणा है कि धूप में निकलेंगे तो काले हो जाएंगे, लेकिन सौंदर्य के प्रति ये चिंता सेहत को सर्वाधिक प्रभावित कर रही है। सूर्य की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी हमारे शरीर को कई रोगों से दूर रखता है। शरीर में विटामिन डी की कमी से थकान, मांसपेशियों का कमजोर होने सहित कई बीमारियां हो सकती है।