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Urine Color Chart: आपकी पेशाब का रंग बता रहा है सेहत का राज! कहीं आप खतरे में तो नहीं?

Wed, 18 Feb 2026 12:22 PM IST
शिवानी अवस्थी हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, दिल्ली Published by: शिवानी अवस्थी Updated Wed, 18 Feb 2026 12:22 PM IST
सार

Signs Of Urine Color : एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में औसतन 4-8 बार पेशाब करता है। पेशाब का रंग ये बताता है कि आप स्वस्थ हैं या कोई शारीरिक शिकायत है। पेशाब का बदलता रंग किडनी, लिवर से लेकर डिहाइड्रेशन तक की समस्या का संकेत दे सकता है।

 

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Signs Of Urine Color Chart Health Meaning In Hindi
पेशाब का रंग - फोटो : Freepik.com

Peshab ka Rang kya batata hai: हम अक्सर अपनी सेहत के छोटे-छोटे संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी पेशाब (Urine) का रंग आपकी सेहत के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकता है? डॉक्टरों के अनुसार, यूरिन का रंग शरीर में पानी की मात्रा, संक्रमण, लिवर फंक्शन और अन्य स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है।



पेशाब का हल्का पीला रंग सामान्य है, लेकिन अगर रंग अचानक बदल जाए और अन्य लक्षण भी हों, तो इसे नजरअंदाज न करें। समय पर जांच और इलाज से बड़ी समस्या से बचा जा सकता है। पेशाब के रंग बदलने को अनदेखा न करें।याद रखें अगर कुछ भी असामान्य लगे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

इस लेख में जानिए कि अलग-अलग रंग की पेशाब क्या दर्शाती है और कब आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। 

पेशाब का रंग और स्वास्थ्य 
 

  • एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में औसतन 4–8 बार पेशाब करता है।

  • डिहाइड्रेशन के शुरुआती लक्षणों में गहरा पीला यूरिन शामिल है।

  • UTI महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक आम है।


सामान्य पेशाब का रंग कैसा होता है?

सामान्य तौर पर पेशाब का रंग हल्का पीला (Pale Yellow) होता है। इसका कारण है एक पिगमेंट जिसे यूरोक्रोम (Urochrome) कहा जाता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के टूटने से बनता है। जितना अधिक पानी आप पीते हैं, रंग उतना हल्का होता है।

Signs Of Urine Color Chart Health Meaning In Hindi
पेशाब का रंग - फोटो : Freepik.com

साफ या बिल्कुल पारदर्शी 


अगर आपकी पेशाब बिल्कुल साफ है, तो संभव है कि आप जरूरत से ज्यादा पानी पी रहे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, रोजाना औसतन 2–3 लीटर पानी पर्याप्त होता है, जो कि व्यक्ति की उम्र, वजन और मौसम पर निर्भर करता है। बहुत अधिक पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन (Hyponatremia) का खतरा हो सकता है।


हल्का पीला 

यह बिल्कुल सामान्य और स्वस्थ संकेत है। यह बताता है कि आपका शरीर अच्छी तरह हाइड्रेटेड है।

 

Signs Of Urine Color Chart Health Meaning In Hindi
पेशाब का रंग - फोटो : Freepik.com

धुंधला या मटमैला 


इस रंग की पेशाब के संभावित कारण है,

  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)

  • किडनी स्टोन

  • प्रोटीन की अधिक मात्रा

यदि धुंधलेपन के साथ जलन, बदबू या दर्द हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।



गहरा पीला

यह अक्सर डिहाइड्रेशन (Dehydration) का संकेत होता है। कम पानी पीने से शरीर अधिक कंसंट्रेटेड यूरिन बनाता है, जिससे रंग गहरा हो जाता है। इसका सीधा सा समाधान है कि पानी की मात्रा बढ़ाएं।

 

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किडनी में पथरी की शिकायत - फोटो : Adobe Stock

लाल या गुलाबी 


यह गंभीर संकेत हो सकता है। इस रंग की पेशाब हो तो संभावित कारण हो सकता है कि,

  • पेशाब में खून (Hematuria)

  • किडनी स्टोन

  • ब्लैडर या किडनी संक्रमण

  • कुछ दवाइयों का असर

ध्यान दें कभी-कभी चुकंदर (Beetroot) या कुछ फूड कलरिंग से भी पेशाब लाल हो सकती है, लेकिन यदि यह लगातार हो तो तुरंत जांच कराएं।


हल्का भूरा 


यह लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे,

  • हेपेटाइटिस

  • बाइल डक्ट ब्लॉकेज

अगर साथ में पीलिया (आंखों और त्वचा का पीला होना) हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें।

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Signs Of Urine Color Chart Health Meaning In Hindi
मांसपेशियां टूटकर ब्लड में प्रोटीन छोड़ती है तो पेशाब का रंग बदल सकता है - फोटो : Adobe Stock

गहरा भूरा

यह दुर्लभ है लेकिन गंभीर स्थिति रैबडोमायोलिसिस (Rhabdomyolysis) का संकेत हो सकता है, जिसमें मांसपेशियां टूटकर ब्लड में प्रोटीन छोड़ती हैं। यह अत्यधिक एक्सरसाइज, ट्रॉमा या कुछ दवाइयों के कारण हो सकता है। यह मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है।


नीला या हरा

बहुत दुर्लभ स्थिति है। इसका संभावित कारण है,

  • कुछ मेडिकल डाई
  • दवाइयां
  • रेयर जेनेटिक डिसऑर्डर

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नोट: यह लेख डॉक्टर्स का सलाह और मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

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