विशेषज्ञों से जानें: क्या वैक्सीन लगवाने के बाद व्यायाम कर सकते हैं? कहीं इसके नुकसान तो नहीं?

डॉ गौरव कामरा

उजाला सिग्नस, सोनीपत

कोविड से सुरक्षा के लिए विशेषज्ञ सभी लोगों को अपनी इम्यूनिटी बेहतर रखने की सलाह देते हैं। इम्यूनिटी बेहतर करने के लिए पौष्टिक खान-पान का, अच्छी नींद और रोजाना व्यायाम बेहद आवश्यक माना जाता है। कोरोना से सुरक्षा देने के लिए सरकार ने देशभर में टीकाकरण अभियान को भी तेज कर दिया है। हालांकि टीकाकरण को लेकर लोगों के मन में तरह-तरह के सवाल भी हैं। ऐसा ही एक सवाल है कि क्या टीकाकरण के बाद व्यायाम किया जा सकता है? अगर हां तो कितने दिनों बाद और किस स्तर के? आइए इस बारे में विशेषज्ञों से जानते हैं।