Psychotic Breakdown: सेलिब्रेटी भी हो चुके हैं साइकोटिक ब्रेकडाउन का शिकार, जानें इसके लक्षण और कारण

दिमाग के सुप्त होने जैसी स्थिति

36 साल की अमेरिकी पॉप स्टार केशा भी उन लोगों में से हैं, जिन्होंने मानसिक विक्षोभ (साइकोटिक ब्रेक) का सामना किया। अपनी मानसिक सेहत और संघर्षों के बारे में खुलकर बात करते हुए उन्होंने स्वीकार भी किया कि वह खुद को पागल जैसा महसूस करती थीं। वह कहती हैं कि यह दिमाग के सुप्त होने जैसी स्थिति थी। वह रोज अकेले लगभग दो घंटे तक रोतीं और उसके बाद सामान्य हो जाती थीं।

भावनात्मक थकान की स्थिति

कभी-कभी जब आप खुद को जरूरत से ज्यादा भावुक पाती हैं तो छोटी-छोटी बात पर भी रोना आ जाता है। बेवजह जरूरत से ज्यादा थकान लगने लगती है। दिमाग शून्य की स्थिति में चला जाता है। ऐसे में आपको सावधान होने की जरूरत है। दरअसल, ऐसे समय में आप भावनात्मक थकान वाली स्थिति से गुजर रही होती हैं। इसका मतलब आपके दिमाग के लिए यह ब्रेक टाइम है। इसमें आप तनाव की स्थिति से गुजरती हैं और परिस्थितियों को सही तरह से संभाल नहीं पाती हैं। इसका असर करियर के साथ निजी जीवन पर भी पड़ता है।

चिंता और तनाव

पीड़ित व्यक्ति को अकारण ही छोटी-छोटी बात पर चिंता और तनाव होने लगता है, जो कि भावनात्मक थकान का सीधा संकेत है। साइकोटिक ब्रेक से प्रभावित व्यक्ति भावनात्मक रूप से थका होता है। वह कहीं मौजूद होकर भी आस-पास की चीजों पर ध्यान नहीं देता और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं कर पाता है। अगर किसी भी व्यक्ति को लगातार ऐसा महसूस हो रहा है, तो समझ लेना चाहिए कि वह इस बीमारी की जकड़ में है। इससे बाहर निकलना है तो ब्रेक जरूरी है, तभी वह सही दिशा में सोच पाएगा और फैसला ले पाएगा। अगर इस स्थिति में ब्रेक नहीं लिया तो यह हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए इसमें मानसिक इलाज की भी जरूरत होती है।

यहां सवाल यह भी उठता है कि आखिर हम मानसिक परेशानियों को नकारने की कोशिश क्यों करते हैं? क्या दिमाग हमारे शरीर का हिस्सा नहीं है? सवाल सीधा है, लेकिन जवाब उलझे हुए!

ब्रेकडाउन के कारणों का ईमानदारी से विश्लेषण करें

अमेरिका के स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने भावनात्मक रूप से टूटने और मनोवैज्ञानिक संकट को समायोजित करने की क्षमता के बारे में निजी जिंदगी की घटनाओं के प्रभावों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि प्यार में न कामयाब होने की स्थिति में अधिकांश लोग यह समझने की कोशिश करते हैं कि जो हुआ, वह क्यों हुआ! अगर यह उनकी गलती थी तो क्या भविष्य में नया प्यार पाने की कोई संभावना है? इन सवालों के जवाब कैसे हमें इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं या मनोवैज्ञानिक नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील कैसे हो सकते हैं? वैज्ञानिकों का निष्कर्ष था कि ब्रेकडाउन के कारणों का ईमानदारी से विश्लेषण किया जाए और प्यार के रिश्तों में ऐसा ही होता है, इसे अपने अपराधबोध का हिस्सा मानें और पीड़ित होने से बच जाएं।

मनोवैज्ञानिक ‘ब्रेक’ को मनोविकृति की घटना के रूप में वर्णित किया जाता है। इसमें मतिभ्रम और अचानक व्यवहार में बदलाव जैसे लक्षण शामिल होते हैं। ‘नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस’ के अनुसार, इस स्थिति में यह फर्क करना भी मुश्किल हो जाता है कि सच्चाई क्या है और क्या नहीं! मनोविकृति वास्तव में इलाज योग्य स्थिति नहीं है, लेकिन यह एक गंभीर मानसिक स्थिति का लक्षण जरूर हो सकती है जैसे कि सिजोफ्रेनिया, बाइपोलर डिसऑर्डर या सीवियर डिप्रेशन। ऐसे मनोवैज्ञानिक मामलों में अक्सर भ्रम, मतिभ्रम और असंगत संवाद जैसे लक्षण शामिल होते हैं, लेकिन इससे प्रभावित व्यक्ति 24 से 72 घंटे में ठीक भी हो जाता है।

इस समस्या के कारण 

इस मनोविकृति के पीछे कई कारक शामिल हो सकते हैं, जैसे कि सेहत, आनुवांशिकी, शारीरिक बीमारी, नींद की कमी और मादक पदार्थ या गलत दवाइयों का सेवन। इसके अलावा अधिक उम्र में अल्जाइमर या मानसिक भ्रम जैसे तंत्रिका विकार भी इसके कारण हो सकते हैं। लेकिन हमेशा ही यह बड़ी या गंभीर चिकित्सा समस्या नहीं होती, जो मनोविकृति का कारण बने।

मनोविकार से बचाव के उपाय

ऐसे में हमें अपनी व्यस्त दिनचर्या से कुछ पल की छुट्टी जरूर लेनी चाहिए। ऐसा करने से हम न सिर्फ आराम कर सकते है, बल्कि तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए बेहतर तरीके से तैयार भी हो सकते हैं। खासकर तब, जब आप फोकस और एकाग्रता खो रही हों। वैसे तो आजकल सोशल मीडिया भी तनाव का कारण बन रहा है, जिससे भी मानसिक थकान और अवसाद बढ़ रहा है। इसलिए दिन में कुछ समय इससे भी दूरी बनाकर रखना हितकर रहेगा।

बीमारी को समझ पाना आसान नहीं

मनोरोग विशेषज्ञ डॉ. वी.एस. पाल कहते हैं, साइकोटिक ब्रेक का कोई एक कारण नहीं होता। मानसिक रोगी भी एक जैसे नहीं होते और न उनका इलाज समान होता है। कुछ लोग काउंसलिंग से ठीक हो जाते हैं तो कुछ लोगों को इलाज की जरूरत पड़ती है। मनोरोगी खुद नहीं जानता कि वह अवसादग्रस्त है। उसके आस-पास के लोग ही जान सकते हैं कि वह अवसादग्रस्त है। इसलिए जब भी ऐसा महसूस हो, पीड़ित को तुरंत डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। अवसाद की स्थिति से उसे चिकित्सक और परिवार वाले ही बाहर निकाल सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले वे असल कारण समझने की कोशिश करें। वे उसे समझाएं और उसे उन हालात से बाहर निकालें। आजकल की दिनचर्या और आर्थिक, पारिवारिक और ऑफिस में काम को प्रोत्साहन नहीं मिलने के कारण भी युवा इस स्थिति का सामना कर रहे हैं। इसलिए आपको ऐसे लोगों से हमेशा बात करते रहना चाहिए और खुद के साथ उसे सहज महसूस कराना चाहिए, ताकि वे अपने मन की बात खुलकर आपसे साझा कर सकें।

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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