जानना जरूरी: घाव भरने में ज्यादा समय लगता है? सिर्फ डायबिटीज ही नहीं, इस तत्व की कमी भी हो सकती है इसका कारण

खरोंच-घावों को ठीक होने में लगता है समय

प्रोटीन की कमी के इस लक्षण के बारे में अक्सर लोगों में भ्रम की स्थिति देखी जाती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों में प्रोटीन की कमी होती है, उनके घावों को ठीक होने में ज्यादा वक्त लग सकता है। यह शरीर द्वारा पर्याप्त कोलेजन न बनाने के कारण होने वाली दिक्कत हो सकती है, जोकि संयोजी ऊतकों के साथ-साथ आपकी त्वचा में भी पाया जाता है। रक्त का थक्का बनाने के लिए आपको प्रोटीन की आवश्यकता होती है। इस तरह के लक्षणों पर विशेष ध्यान दिए जाने की आवश्यकता होती है।

त्वचा पर दिखते हैं इसके प्रभाव

प्रोटीन की कमी में मांसपेशियों के विकास के अलावा बालों और त्वचा पर भी इसके दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं। शोधकर्ता बताते हैं, हमारे बाल, त्वचा और नाखूनों के लिए इलास्टिन, कोलेजन और केराटिन जैसे प्रोटीन की जरूरत होती है, ऐसे में प्रोटीन की कमी होने के कारण बाल भंगुर या पतले हो सकते हैं। प्रोटीन की कमी वाले लोगों में त्वचा के सूखेपन की भी समस्या देखी जा सकती है। प्रोटीन की कमी की स्थिति में आपके नाखूनों पर गहरी लकीरें भी दिखाई देने लगती हैं।

बार-बार होता रहता है मूड स्विंग

मूड स्विंग होने के लिए भी अध्ययनों में प्रोटीन की कमी को एक कारण के तौर पर पाया गया है। शोधकर्ता बताते हैं, कोशिकाओं के बीच सूचनाओं को प्रसारित करने के लिए मस्तिष्क न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों का उपयोग करता है। इनमें से कई न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड से बने होते हैं, जो प्रोटीन के तत्व होते हैं। शरीर में प्रोटीन की कमी होने के कारण आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीका बदल जाता है। यह बार-बार मूड स्विंग होने का कारण बन सकती है।

हाथों-पैरों में बनी रहती है सूजन की दिक्कत

प्रोटीन की कमी के कारण हाथों-पैरों में सूजन बने रहना सबसे आम लक्षण है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन न मिल पाने के कारण पेट, पैरों और हाथों में सूजन की समस्या हो सकती है। यदि आपको भी बिना कारणों के हाथों-पैरों में सूजन की दिक्कत बनी रहती है तो इस बारे में डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें। ज्यादातर मामलों में आहार में प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाकर इस तरह की समस्याओं से आराम पाया जा सकता है। 



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्ट्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सुझाव के आधार पर तैयार किया गया है। 

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