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पुरुष न करें इन चीजों का ज्यादा सेवन, वर्ना जिंदगी भर होगा पछतावा
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Sun, 27 Aug 2017 09:19 AM IST
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खाने पीने के शौकीन होना अच्छी बात है लेकिन अगर आप हद से ज्यादा किसी चीज का सेवन करते हैं तो वो आपके लिए जानलेवा बन सकती है। ठीक ऐसी ही कुछ आहार ऐसे होते हैं जिन्हें रोजाना खाने से पुरुषों की सेहत पर खराब असर पड़ सकता है। इसलिए इन आहारों को अधिक मात्रा में लेने से बचना चाहिए।
हेल्दी फूड
सोडियम युक्त चीजें खाने से बचें
जिन चीजों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है पुरुषों को उन आहार का सेवन कम करना चाहिए नहीं तो वो उनकी प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है। सोडियम शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है। इसीलिए पुरुषों को चीज, स्नैक्स, अचार, सोया सॉस और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कम करना चाहिए।
पढ़ें- दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए रोजाना पिएं एक गिलास ये 'खास' जूस
जिन चीजों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है पुरुषों को उन आहार का सेवन कम करना चाहिए नहीं तो वो उनकी प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है। सोडियम शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है। इसीलिए पुरुषों को चीज, स्नैक्स, अचार, सोया सॉस और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कम करना चाहिए।
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फिटनेस
अधिक ट्रांस फैट वाले आहार को करें इग्नोर
ट्रांस फैट से धमनियों में अवरोध पैदा होता और धीरे-धीरे दिल की बीमारी का खतरा पैदा हो जाता है साथ ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी असर डालता है। इसलिए चिप्स, कुकीज, फ्रैंच फ्राइज, मफिन्स और केक जैसे ट्रांस फैट से बचना चाहिए।
ट्रांस फैट से धमनियों में अवरोध पैदा होता और धीरे-धीरे दिल की बीमारी का खतरा पैदा हो जाता है साथ ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी असर डालता है। इसलिए चिप्स, कुकीज, फ्रैंच फ्राइज, मफिन्स और केक जैसे ट्रांस फैट से बचना चाहिए।
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सिगरेट
न पिएं ज्यादा शराब
हद से ज्यादा शराब का सेवन करना भी पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डालता है।
हद से ज्यादा शराब का सेवन करना भी पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डालता है।
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हेल्दी फूड
चीज का ज्यादा न खाएं
दिन में चीज के तीन से अधिक स्लाइस खाना पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है।
दिन में चीज के तीन से अधिक स्लाइस खाना पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है।