{"_id":"59a187dc4f1c1bb7658b45db","slug":"men-dont-have-these-things-in-daily-routine-it-will-leave-bad-effect-on-health","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"पुरुष न करें इन चीजों का ज्यादा सेवन, वर्ना जिंदगी भर होगा पछतावा","category":{"title":"Fitness","title_hn":"फिटनेस","slug":"fitness"}}
पुरुष न करें इन चीजों का ज्यादा सेवन, वर्ना जिंदगी भर होगा पछतावा
amarujala.com, presented by : शिप्रा सक्सेना
Updated Sun, 27 Aug 2017 09:19 AM IST
विज्ञापन
हेल्दी फूड
खाने पीने के शौकीन होना अच्छी बात है लेकिन अगर आप हद से ज्यादा किसी चीज का सेवन करते हैं तो वो आपके लिए जानलेवा बन सकती है। ठीक ऐसी ही कुछ आहार ऐसे होते हैं जिन्हें रोजाना खाने से पुरुषों की सेहत पर खराब असर पड़ सकता है। इसलिए इन आहारों को अधिक मात्रा में लेने से बचना चाहिए।
Trending Videos
हेल्दी फूड
सोडियम युक्त चीजें खाने से बचें
जिन चीजों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है पुरुषों को उन आहार का सेवन कम करना चाहिए नहीं तो वो उनकी प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है। सोडियम शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है। इसीलिए पुरुषों को चीज, स्नैक्स, अचार, सोया सॉस और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कम करना चाहिए।
पढ़ें- दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए रोजाना पिएं एक गिलास ये 'खास' जूस
जिन चीजों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है पुरुषों को उन आहार का सेवन कम करना चाहिए नहीं तो वो उनकी प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है। सोडियम शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देता है जिससे इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है। इसीलिए पुरुषों को चीज, स्नैक्स, अचार, सोया सॉस और बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कम करना चाहिए।
पढ़ें- दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए रोजाना पिएं एक गिलास ये 'खास' जूस
फिटनेस
अधिक ट्रांस फैट वाले आहार को करें इग्नोर
ट्रांस फैट से धमनियों में अवरोध पैदा होता और धीरे-धीरे दिल की बीमारी का खतरा पैदा हो जाता है साथ ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी असर डालता है। इसलिए चिप्स, कुकीज, फ्रैंच फ्राइज, मफिन्स और केक जैसे ट्रांस फैट से बचना चाहिए।
ट्रांस फैट से धमनियों में अवरोध पैदा होता और धीरे-धीरे दिल की बीमारी का खतरा पैदा हो जाता है साथ ही पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर भी असर डालता है। इसलिए चिप्स, कुकीज, फ्रैंच फ्राइज, मफिन्स और केक जैसे ट्रांस फैट से बचना चाहिए।
विज्ञापन
विज्ञापन
सिगरेट
न पिएं ज्यादा शराब
हद से ज्यादा शराब का सेवन करना भी पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डालता है।
हद से ज्यादा शराब का सेवन करना भी पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डालता है।
विज्ञापन
हेल्दी फूड
चीज का ज्यादा न खाएं
दिन में चीज के तीन से अधिक स्लाइस खाना पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है।
दिन में चीज के तीन से अधिक स्लाइस खाना पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर असर डाल सकता है।